3 enkle måter å detox Liver

3 enkle måter å detox leveren

I den første artikkelen du lært at leveren er en av de mest vitale organer og det spiller en viktig rolle for å opprettholde en sunn livsstil . Jobben til leveren er å filtrere ut alle de dårlige partikler fra kroppen. Imidlertid kan ytre faktorer som røyking, dårlig kosthold, og miljøgifter påvirker leveren og hindrer dens evne til å utføre jobben sin. At &'; s hvorfor det er viktig å detox leveren din på en jevnlig basis
Hvorfor detox leveren
Når du detox leveren din, er du slippe alle de dårlige giftstoffer fra blodet.?. Dette er giftstoffer som gjør at du føler deg svak, sliten og trett. Mens det er mange måter å detox leveren din, jeg ønsker å dele 3 enkle måter med deg i dag. Når du bruker disse enkle leveren detoxing metoder, vil du føle:
• Lettere
• Mer energisk
• Sunnere
• Sexy
• Vibrant
Hvis du vil ha en ren og sunn leveren, anbefaler jeg at du gjør følgende på i etter behov.

1. Gå på en juice diett-Når du spiser høye bearbeidet mat som er full av sukker, karbohydrater og kjemikalier, har leveren til å jobbe ekstra hardt for å gjøre jobben sin. At &'; s hvorfor det &'; s viktig at du gir din leveren en pause i 2-3 dager. Den beste måten å gi leveren og fordøyelsessystemet en pause er å gå på en juice raskt og konsumere frukt, grønnsaker og sunne væsker. Ikke bare vil du være å gjøre leveren din en tjeneste, men du vil også absorbere alle de næringsstoffene kroppen din trenger for å holde seg frisk.

2.Flush din lever- Liver spyling er en av de mest populære måter å rense og detox leveren din. Liver spyling er en gammel metode som gjør at du kan bokstavelig talt “ flush &"; ut toksiner, parasitter, gallestein og mat biprodukter. En lever flush innebærer vanligvis å drikke eller spise en eklektisk blanding av urter, te, saft og oljer. Det tar i hovedsak 2-3 dager med spyling leveren din til å ha det fungerer som normalt igjen. Men det er viktig at du spiser en diett som er full av økologisk frukt og cruciferous grønnsaker for å holde leveren i god stand.

3. Forsøk forskjellige urter-Mens du skjønner &'; t nødt til å bli en herbalist, er det et bredt utvalg av urter du kan bruke sammen eller alene for å hjelpe leveren fungere skikkelig. Noen av de mest populære urter å detox leveren din, men er ikke begrenset til følgende:

• Milk Thistle- Inneholder kraftige antioksidanter som bidrar til å reparere en skadet leveren på grunn av giftstoffer, alkohol, bearbeidet mat og annen skadelig stoffer.

• Fenugreek- Består av kraftige antioksidanter som naturlig renser leveren

• Yellow Dock-Er en sterk blodrensende urt som er mye brukt i alle deler av verden

• Lakris root- Støtter både fordøyelsessystemet og leveren helse

Hvis du vil ha mer energi, absorbere næringsstoffer, og føle seg frisk hele året, det &'; s viktig at du detox leveren din med jevne basis. Enten du bruker urter, gå på en juice diett, eller spyle leveren din, vil du føle deg sunnere og mer sexy når leveren din fungerer skikkelig igjen
.