Fiskeoljekapsler - Tre grunnleggende spørsmål å vurdere før du Buy

Fiskeolje har vært i nyhetene mye i det siste. De fleste som er interessert i egen helse og velvære har hørt i det minste noe om det. Men hva er de grunnleggende informasjon nybegynnere bør vite med hensyn til omega-3 fettsyrer? Etter å ha vært en helse forsker i mange år, tror jeg at det er tre grunnleggende ting du bør vurdere før du begynner din forskning eller gjøre valg:

1. Ernærings: Fiskeolje inneholder omega 3 fettsyrer, også kjent som essensielle fettsyrer. Disse flerumettede fettsyrer, kjent som DHA og EPA, ikke blir produsert av kroppen. De må komme fra kosten vår. Med bruk av supermarkeder, behandlet og pakket mat og vår moderne, stressende livsstil, mange av oss har økt mengden av maten vi spiser; men hva med kvaliteten? De fleste mennesker i den vestlige verden er faktisk mangelfull i de essensielle fettsyrene som tilbys av fiskeolje, som fører til mange av våre dagens plager. Vi er over-matet underernært! Hvorfor? Svaret ligger i vår historie: For mange år siden, våre forfedre var jegere og sankere som spiste store mengder fersk fisk. Som et spørsmål om faktum, har svenske forskere nylig funnet ut at europeerne brukes til å konsumere mange ganger mer fiskeolje enn de gjør i dag. Faktisk opptil 20 ganger mer! Fiskefett bør være en del av vårt daglige kosthold, uten tvil.

2. Disease Prevention: Det har vært kjent siden 1970-tallet fra forskning gjort av danske forskere på Grønland på innfødte befolkningen, som EPA og DHA, de viktigste gunstige bestanddeler av fiskeolje, beskytte folk fra hjertesykdom, hjerneslag og andre sykdommer. Som et spørsmål om faktum, ble det vist at å spise mye fet fisk faktisk beskyttet grønlenderne fra hjertesykdom vanligvis forbundet med svært høy kjøttforbruket. Som et spørsmål om faktum, har DHA og EPA vist seg å forebygge og behandle mange av dagens moderne "sykdommer", inkludert hjerte- og karsykdommer, diabetes, høyt kolesterol, leddgikt og kognitiv svikt.

3. Purity: Med våre vassdrag så forurenset med kvikksølv og andre tungmetaller, kosttilskudd har faktisk blitt den reneste og mest effektive måten å få vår fiskefett. Bevisene er klare. Det er selve fisken som inneholder det høyeste beløpet av omega-fettsyrer som også inneholder de høyeste mengder av tungmetaller og andre miljøgifter.

Så i sammendrag, vil jeg si at å ta en fettsyre supplement er en fin måte å forbedre vår ernæring og gi våre organer en sjanse til å avverge mange av de plager som har blitt så vanlig, men var så sjelden blant våre oldeforeldre! Det er en enkel og rimelig måte å øke sjansene for å leve et langt og sunt liv, godt inn i vår alderdom. Jeg tar flere gram fiskeolje hver eneste dag, og jeg anser det som en av de beste investeringene i meg selv at jeg har gjort
.