Hvordan få Tinnitus Mindre Noticeable

Folk med tinnitus vil gjenvinne stillheten de pleide å ha, og ønsker å bli kvitt den ringing i ørene. Tinnitus er en tilstand der en person lider av summende eller ringelyd i ørene uten en ekstern kilde. Noen har det innimellom, men noen stadig har den dag og natt. Å leve med tinnitus kan være veldig deprimerende fordi det kan påvirke ens normale liv. Forestill deg hvordan du kan konsentrere seg eller sove med forstyrrende lyd i ørene? Hvis du lider av tinnitus, og vite hvordan du gjør din tinnitus mindre merk kan gjøre livet ditt bedre.

Den urovekkende lyden av tinnitus kan gjøre ens liv virkelig elendig. The non-stop summende eller ringelyd kan forstyrre ens normal hverdag. Du vil finne det vanskelig å gjøre ting som krever konsentrasjon fordi den vedvarende ringing i ørene tar konsentrasjonen bort. Du vil finne deg selv i stand til å sove godt om natten fordi tinnitus lyden holder forstyrre søvnen din. Hvis bare du kan lage din tinnitus mindre merkbar, vil kvaliteten på livet ditt bedre.

Maske tinnitus. Det er maskering enheter for å gjøre din tinnitus mindre merkbar, spør legen din om dem slik legen din vet hva som er best for din tilstand. Maske tinnitus enheter eller maskers bidra til å bringe tinnitus lyden mindre merkbar ved å maskere tinnitus lyden av myk behagelig lyd. Maskers kan være en bærbar liten elektronisk enhet som passer i øret eller en tabletop masker enhet som kan plasseres på sengekanten for å hjelpe folk med tinnitus å slappe av eller sovne. Myk behagelig lyd produsert av maskers kan være myk musikk eller naturlyder som fosser, bølger eller regn.

avlede oppmerksomheten. Når sinnet er opptatt eller oppslukt i andre aktiviteter, vil tinnitus bli midlertidig glemt. For å gjøre din tinnitus mindre merkbar, avlede oppmerksomheten mot noe annet. Det kan være noe kjedelig som å løse matematiske ligninger (for matematiske elskere), løse oppgaver eller spiller et psykologisk spill. Hvis lyden av tinnitus frustrerer deg, ikke begrense deg i de fire veggene i rommet ditt, gå ut og samhandle med mennesker og nyte lyden av naturen. For å gjøre din tinnitus mindre merkbar, holde hjernen aktiv med ulike aktiviteter som det ikke er plass til å tenke på tinnitus.

Avslapping teknikker. Stress kan forverre tinnitus, så lær deg noen avspenningsteknikker for å avlaste stress og å ha makt til å håndtere lyden av tinnitus. Hvis stemninger er i best tilstand og du ikke er stresset, vil det være lettere å lære hjernen din til å holde ut og gjøre din tinnitus mindre merkbar. Dyp pust og yoga er to nyttige avspenningsteknikker

Naturlig behandling er et annet alternativ i håndteringen av tinnitus
. &Nbsp.;