Alkohol Addiction Recovery - Selvhjelp Steps

vinne avhengighet virker tøff, men tøffere er ikke til tilbakefall og holde seg edru gjennom hele. Det &'; s lang humpete veien hvor du vil igjen og igjen føles som å ty til stoffet. Men la meg fortelle deg, det &'; s ikke umulig å si nei til alkohol og holde seg edru, uansett hvor ille din avhengighet var eller hvor hjelpeløs du føler deg. For å sikre en permanent alkohol avhengighet utvinning, må du hjelpe deg selv gang på gang ved å bo satt og fortsatt forpliktet mot deg selv og din familie

Jeg vet du &';. Re allerede på vei til å bli frisk, men kommer over mange triggere som er klar til å ta deg tilbake på den samme gamle banen for avhengighet med mer ødeleggende symptomer. Dette er grunnen til at jeg &'; ve samlet noen selvhjelps praksis som vil holde deg gående på veien til utvinning. Les videre for å komme i gang og gjøre hva du tror du ikke kan

fortsatt forpliktet til ikke å drikke på nyttårs &';. Aften

Jeg vet, på denne tiden du har blitt bombardert med titalls invitasjoner til nyttårsfester. Og de fleste av disse partiene er organisert bare for drikking og dans til små timer. Hvis du bestemmer deg for å slutte seg til noen av partene, kan du enten drikke under gruppepress eller ikke motstå fristelsen av dine favoritt alkoholholdige drikkevarer. Hvis du bor hjemme, kan du føler deg ensom og ender opp med å drikke.

Løsningen er å organisere en fest på ditt hjem med familie og nære venner hvor du kan slappe av, nyte musikk, chit chat og spise din favoritt retter. På denne måten vil du tilbringe kvalitetstid med din kjære uten å få å drikke. Forbli forpliktet at du vant &'; t drikke. Dette er den første, men det viktigste steget i alkohol avhengighet utvinning

Combat Triggere

Det &';. Er ikke bare helligdager som kommer opp med en rekke triggere, men det kan være hva som helst, for eksempel ute å konsumere din favoritt alkoholholdig drikke akkurat når du ser det en butikk, svikt i møte tidsfrister på arbeidsplassen, spenninger i nære relasjoner eller finanskrise, som kan igjen føre deg til banen for avhengighet.

Husk at hjelp er tilgjengelig hele tiden. Behandlingssenteret der du hadde meldt deg inn i en alkohol Rehab programmet vil tilby full støtte for å hjelpe deg å holde seg edru. Snakk med noen av deres avhengighet spesialister og dele problemer eller problemer du &'; re overfor. Vanligvis er hjelp tilgjengelig 24x7. Så kan du ringe dem opp når som helst når du føler for å drikke og snakke med dem for å løse problemet og lære strategier for å bevisst unngå alkohol.

Relapse Prevention behandling

Sammen med alkohol Rehab programmer, behandlingssentre tilbyr også forebygging av tilbakefall behandling der de lærer deg hvordan du kan forhindre potensielle triggere og si nei til alkohol. De kan også holde på å organisere økter for de som allerede har gjennomgått en innleggelse behandling programmet og prøver nå å leve et sunt og nøktern liv. Sørg for å delta på hver eneste økt for å bli satt på din beslutning om ikke å drikke.

Dette er noen selvhjelps trinn som kan hjelpe deg å unngå å drikke og fortsette å leve et liv i varig nøkternhet. &Nbsp ;
.

Alkohol Addiction Recovery - Selvhjelp Steps

alternativ medisin

Alkohol Addiction Recovery - Selvhjelp Steps

alternativ medisin