Vanligste Sleep Disorder forstyrre vår Sleep

Søvn er like viktig for livet som mat, vann og luft. Vi vil diskutere noen av de vanligste typene av søvnforstyrrelser sammen med noen tips om hvordan å bekjempe dem. Vi vil også foreslå noen ressurser hvis du har problemer med å løse dine søvnproblemer på egen hånd.

Det finnes mange typer av søvnforstyrrelser Calgary og vår liste bare presenterer noen av de mest vanlige. Hvis du har symptomer som ikke er nevnt her og er bekymret, kan du oppsøke lege for en formell diagnose.

Dette er den klassiske søvnforstyrrelse der en person har problemer med å sovne eller forbli sovende. Noen søvnløshet er forårsaket av andre sykdommer som astma eller halsbrann. Andre typer søvnløshet er ikke knyttet til andre helsemessige forhold. Den beste måten å bekjempe søvnløshet er å lete etter måter å redusere stress og håndtere eventuelle emosjonelle problemer som skjer i livet ditt.

Søvnapné er en svært alvorlig tilstand der en person har avbrutt pusting under søvn . Noen mennesker opplever søvnapné i en slik grad at de slutter å puste flere hundre ganger per natt. Som å puste blir avbrutt så er oksygen som kan føre til en rekke sykdommer og sykdommer som høyt blodtrykk og slag.

Sleep gang er vanligvis forårsaket av angst, mangel på søvn, følelsesmessige problemer eller en intens feber . Mesteparten av tiden søvngjengeri vil løse seg selv når den underliggende årsaken går unna. Det er en god idé å se en lege om søvngjengeri hvis det er en sjanse for å skade deg selv eller hvis det ikke løser seg i løpet av kort tid.

Jo mer vi bruker kroppen vår, jo mer at vi må laste opp på søvn. Hvis vi ikke fange opp, begynner kroppen å bli forvirret, og dette kan føre til en søvnforstyrrelse. Først finner vi oss irritable og treg. Så vi mister vår evne til å slappe helt av og vi er inne i et mye større problem nedover veien. De fleste søvnforstyrrelser behandlingen starter fra selv. Det er gjennom å fornye seg selv og frigjøre seg fra overdreven stress spesielt danne emosjonelt stress vil all hjelp i å ha en god natts søvn.

Å ha en søvnforstyrrelse forstyrrer en persons normal måte å leve. Det påvirker alle aspekter av en persons helhet. Arbeid, relasjoner med partnere og venner vil alle bli ødelagt når du vil ha en sovende uorden. Behandling av søvnproblemer først og fremst begynner med å gjøre livsstilsendringer og holde unna stress
.