Hvordan du kan forbedre Health

Hvordan du kan forbedre Health on

Som du alder du kommer til å utarme dine Vital Reserves; din " funksjonell &'; tank kommer til å få lav. Du kommer til å gå tom for energi, blir lei lettere, opp i vekt, mister hukommelsen, og påvirker alle de andre forhold som du alder.
Dette vil skje når du ikke gjør noe og la livet skje med deg. Anmeldelser Men hvis du ønsker å leve med velbehag hele livet ikke bekymre. Du kan endre disse sekvenser av hendelser. Du må forstå hvordan kroppen &'; s. Systemer fungerer

Flere systemer i kroppen din kommer til å svinge voldsomt fra oppturer til nedturer. Dine katabolske og anabolske systemer gjør en fantastisk jobb med å prøve å holde tritt med dine påkjenninger. Katabole fasen av stoffskiftet er energiproduserende og forårsaker sammenbrudd i systemet. Dette topper rundt 6 o &'; klokke i morgen og avtar utover dagen. Den anabole fasen av stoffskiftet er energi restaurering, healing, og reparasjon. Det topper om 20:00 om natten og fortsetter gjennom hele natten.

På den ene siden din hjerte system kan gi deg høyt blodtrykk, mens på samme tid en lav puls. Selv om dette kanskje ikke er ideelt, det er den beste responsen kroppen din har å forholde seg til på den tiden. Det kan være alt din tilpasningskapasitet kan håndtere. Kroppen din er lav på de ressursene den trenger for å fungere. Så hva du får i stedet er et tegn eller symptom som kroppen din prøver å takle påkjenninger: høyt blodtrykk, høyt kolesterol, lav triglyserider, alvorlig tretthet, kronisk smerte, depresjon … alt fordi kroppen din er lav i sin tilpasningsevne og vitale reservene den trenger for å fungere godt.

Det du trenger å gjøre er å finne ut hva som forårsaker disse svingningene i systemene som forårsaker ubalanser i kroppen din. Du kan finne dem i en blodprøve; den kan bestemmes fra deres fysiske symptomer; det kan bli funnet i en fysisk eksamen som ser og sammenligner dine metabolske systemer. Du don &';. T trenger ofte et medikament for å stimulere eller hemme dine symptomer, mens det skaper metabolske ubalanser et annet sted

Enda viktigere, må du se på din livsstil å se hva du gjør som er skjerpende din helse og fortsetter å gjøre deg verre. Er det maten du spiser? Er det mangel på eller for mye trening? Er det effektene av stress? Er det en feil på hjernens funksjon? Hva gjør du nå at hvis du endret, kan forbedre din helse?

Din helse mål er å maksimere adaptative kapasiteten og øke dine vitale reserver. Du ønsker ikke å til ting som vil rive disse ned
.