Finn ut hvordan du vokse høyere ved hjelp av enkle Stretching Techniques

Det er mange mennesker som er svært misfornøyd med sin nåværende høyde. Har du noen gang ønsket at du var noen flere inches høyere? Har du noen gang lurt på om det var mulig å vokse høyere etter pubertet? Ønsker du å vite om det er mulig å vokse høyere ved å gjøre visse øvelser? Hvis du noen gang har spurt noen av disse spørsmål må du lese denne artikkelen, og du vil definitivt finne svaret.

Øvelser for å øke din høyde har vist seg utallige tid til å legge til noen flere inches til noens vekst. Ved å gjøre de riktige tøyningsøvelser er det mulig for deg å øke din høyde, selv om du ikke har vokst i aldre!

Når du starter ditt treningsprogram for det formål å vokse høyere, må du huske på at det tar fokus og konsekvent vilje til å se noen resultater. Den største øvelse å gjøre for å øke din høyde er tøyningsøvelser. Du bør gjøre tøyningsøvelser minst tre ganger i uken så lenge som mulig og være fast bestemt på ikke å gi opp før du ser resultater.

Når du starter ditt treningsprogram må du alltid varme musklene opp for å hindre skade . Alle øvelser bør gjøres moderat i begynnelsen, og du bør ikke tvinge deg selv, fordi dette kan stamme muskler som vil hindre deg i å nå målet ditt. Ved å gjøre enkle øvelser kan du være sikker på å se gode resultater i løpet av kort tid.

Den første øvelsen vi skal se på er hva som er kjent som Cobra. For å gjøre denne øvelsen lå på magen med albuene gjemt inn på din side. Legg hendene under skuldrene og presse føttene i gulvet.

Løft hodet oppover som om du prøver å se på taket og presse kroppen sakte opp. Prøv å presse kroppen opp ved å rett ut armene og overordnede ryggen. Denne enkle øvelsen bør gjentas minst 10 ganger, men hvis du ikke kan gjøre ditt beste og jobbe opp til 10.

Den neste strekningen er kalt dypt bryst og backstretch. Denne øvelsen er enkel, men svært effektive. For å gjøre dette stå mot veggen og sette deg føttene sammen. Plasser hendene flatt på veggen og ta et dypt pust og deretter blåse ut. Som du puster du må senke brystet ved å bøye fra hoftene. Du bør gjøre denne øvelsen hver dag fordi det er enkelt og det vil gi gode resultater.

Dette er noen enkle og enkle øvelser som alle kan gjøre fra komforten av deres eget hjem. Ved å være konsekvent og bor dedikert du vil være på rett vei til å skyte opp i høyden
 !;