Fish Oil For hudproblemer -. Hvordan det kan Help

De omega 3 essensielle fettsyrer som finnes i fiskeolje, kjent som flerumettede fettsyrer, eller EPA og DHA, har vist seg å gi en rekke fordeler for huden

Først av alt, omega 3-fettsyrer redusere betennelse i hele kroppen, inkludert forårsaker en betydelig reduksjon i C-reaktivt protein, en av de viktigste betennelsesmarkører i blodet. Flere vanlige hudproblemer som psoriasis og akne, har vært knyttet til høye nivåer av C-reaktivt protein i blodet vårt.

Den EPA og DHA finnes i fiskeolje redusere produksjonen av prostaglandiner i kroppen vår. Prostaglandiner er kjemiske budbringere som fungerer inne i våre celler, som virker litt som hormoner. De er syntetisert inne i cellene seg selv og en overdreven bruk av dem kan forårsake betennelsesreaksjoner, enten de er leddgikt, revmatiske, allergiske eller hudreaksjoner. Prostaglandiner kan også bidra til tumorcellevekst, til slutt fører til kreft.

Det er et overdrevent inntak av omega-6 fettsyrer, i forhold til omega 3, som fører til ubalanse i prostaglandiner som kan forårsake hudsykdommer, slik som proriasis , overdreven akne, eller skjellete, kløende hud.

For det andre, kan fiskeolje omega 3 hjelpe folk med acne, gjennom en annen mekanisme, denne gangen en hormonell en. Forskning har dukket opp som viser at EPA og DHA kan inhibere omdanningen av testosteron til dihydrotestosteron, eller DHT. Det er DHT som er den viktigste årsaken til hvite akne kviser, spesielt i tenåringer gjennomgår puberteten.

Foreldre bør være spesielt bekymret hvis tenårene ikke får nok omega 3 fettsyrer i kosten, fordi, i tillegg til akne, DHA mangel kan føre til ADHD og dårligere på skolen. For å toppe det hele, kan akne seg selv ha en negativ effekt på en elevs sosiale liv, og dermed forverre situasjonen. DHA mangel kan også føre til depresjon, som har blitt et alvorlig problem i dagens ungdom.

I andre ord, EPA og DHA er ikke bare viktig for sunn hud, de er svært nyttige alle rundt næringsstoffer som alle mennesker kan nytte.

Det er blitt funnet at omega 3 fettsyrer i fisk kan regulere mengden av DHT produsert i kroppen, og dermed redusere akne symptomer over tid. Kombinert med anti-inflammatorisk effekt, fiskeolje kapsler er et svært effektivt middel til å forbedre tilstanden av ens hud
.