Kolesterolsenkende Foods og naturlig kosttilskudd Explained

Det er mye tvilsom informasjon om kolesterol blir filtrert gjennom media, mye av det bedra og forvirrende. Er kolesterol virkelig dårlig for deg, og hvor mye kolesterol er for mye?

I motsetning til hva stoffet selskaper vil ha oss til å tro, kolesterol i seg selv er faktisk bra for kroppen din. Mellom 80% og 90% av kolesterol i kroppen din er faktisk laget av din egen leveren. Naturen ment det sånn for en grunn. Som oksidativt stress forårsaker skade på blodårene, produserer kroppen kolesterol å reparere skaden. Dr. Ron Rosedale, en av verdens fremste eksperter på kolesterol, forklarer veldig tydelig at kolesterol i seg selv er ikke å klandre for hjertesykdom. Det er den metabolske ubalanse av blodlipider og hormoner som øker sjansene for å få hjertesykdom.

Spesielt er det viktig å sørge for at forholdet mellom LDL og HDL, og også forholdet mellom triglyserider og HDL være under to. Dette betyr at kolesterolet går mot blodkar (dette er kolesterol de kaller "dårlig") er ikke overdreven i forhold til kolesterol blir båret tilbake til leveren, den såkalte "gode" kolesterolet. Det er LDL og triglyserider nivåer som er for høye i forhold til din HDL og den resulterende metabolsk ubalanse foregår som faktisk øke sjansene for å få hjertesykdom.

I stedet for å ta statiner, som er kolesterolsenkende legemidler med farlige bivirkninger, er det enkle og trygge måter å forbedre blod lipidprofil naturlig, trygt og effektivt.

Noen matvarer høy i fiber og samtidig lave i fruktose og andre sukker vil hjelpe deg å gå i riktig retning. Fiberrik mat som epler, helkorn, linfrø, belgfrukter og grønnsaker har fiber som faktisk kan absorbere kolesterol du spiser i tykktarm og stoppe det fra å komme inn i blodbanen. Spesielt effektivt i denne forbindelse er havrekli.

Det er også noen naturlige kosttilskudd som kan hjelpe balanse av blod lipid profiler. Den kanskje viktigste av disse er konsentrert fiskeolje. Dette tillegget er faktisk effektiv på å redusere både triglyserid og LDL-nivå, mens på samme tid øker HDL nivå.

I motsetning til bruk av narkotika, de ovennevnte strategiene er trygge og er faktisk rettet mot årsaken til problemet.

Det er flere andre stoffer som kan bidra til balanse kolesterolnivået trygt og effektivt. Disse inkluderer policosanol, beta sitosterol og gresskar frø olje. Disse er best tas som en del av en omfattende, naturlig kolesterolsenkende formel.

I min erfaring, tar en konsentrert fiskeolje supplement daglig, sammen med en kolesterolsenkende formel og en diett høy i fiber, kolesterol- senking matvarer som havrekli kan gå en lang vei å riktig balansere blodlipider. Det er også viktig at dette gjøres innenfor rammen av en sunn diett lav på sukker, bearbeidet mat, junk mat og, viktigst, lav kvalitet animalsk fett som pølser og kjøttpålegg.

For folk flest bør denne behandlingen være svært effektive. Det bør imidlertid bemerkes, at om lag 3% av befolkningen har faktisk en genetisk problem som fører til for store mengder av kolesterol blir produsert i leveren. Hvis kolesterolnivået er overdreven og ikke gå ned selv etter å gjøre endringer, så er det viktig at du ser en lege om problemet
.