Halsbrann: Hold det away

Halsbrann er en brennende følelse i brystet som kan stige til halsen, nakken eller ansiktet og er filt på ribbeina i brystet som er forårsaket på grunn av syrer i magen som stiger opp i spiserøret . Halsbrann er smertefullt og setter en person i en ubehagelig situasjon. Kronisk halsbrann skader i spiserøret, og det kan også føre til en hjertesykdom.

Halsbrann kan være forårsaket av flere grunner som å spise stekt, krydret og fet mat, spise rett før du går til sengs, iført trange klær etc.

En typisk halsbrann lidende opplever halsbrann flere ganger i uken. Halsbrann for denne pasient enkelte vil merkes sist for et par timer. Halsbrann vil av kortere varighet, men symptomene vil skje på fast basis. Typiske halsbrann pasienter må ty til livsstilsendringer for å bli kvitt halsbrann. Dette endrer livsstil inkluderer slutte å røyke, redusere forbruket av alkohol og slutte maten som forårsaker halsbrann

Halsbrann kan holdes unna ved å følge noen enkle tips:.

Har peppermynte te eller kamille te
Spis brus kjeks eller natron med vann. Har halv spiseskje av brus i ett glass vann og skøytebane. Men dette er ikke anbefalt for gravide damer.
Ha ingefær i noen form. Du kan ha det i te, grønnsaker eller rå.
Ha mandler.
Spis ett strå av rå selleri. Dette er bra for gravide damer også.
Ha to spiseskjeer av eple cider eddik med en spiseskje honning.
Spis 2-3 skiver av fersk ananas.
Ha yoghurt i kosten.
Du kan har prebiotiske og probiotiske drikker for å bli kvitt halsbrann
Sett varmeflaske øverst til høyre posisjon av magen mens du er sitteplasser.
Gå en tur for å gi en balanse til kroppen din.
ha kosttilskudd ha melatonin, l-tryptofan, vitamin B6 og B12, og folsyre. Dette vil bidra til å få lindring av halsbrann.

er Sitronsaft vann også bra for å holde halsbrann unna.
Chewing peppermynte tyggis hjelper lindre halsbrann.
Antioksidanter er nyttig i halsbrann.
Juice av mango eller sitron pickle er nyttig også.
Spis banan som det fungerer som en naturlig syrenøytraliserende.
Aloe vera juice hjelper i lindrende spiserøret bidra til å bli kvitt halsbrann.

Forebygging av halsbrann er å holde halsbrann unna. For dette bare følge følgende tips:

Slutte å røyke
Gå for en langsom tur etter middag
Tygg maten skikkelig og gi noen skikkelig tid til å spise
ha curd i... diett som det hjelper i riktig fordøyelsen.
Unngå fet og krydret mat.
Gjør meditasjon og ikke ta stresset som det fører til halsbrann.
ha mindre måltider med hyppige mellomrom i stedet for å ha store måltider etter lange hull .
Drikk åtte til ti glass vann i dag.
bruke løstsittende klær.
Gi en avstand på minst én time mellom middag og sove

Hvis du etter å ta de ovennevnte remedier du ikke er i stand til å bli kvitt halsbrann bør du oppsøke lege som du kan ha et mer alvorlig problem som ser ut som halsbrann
.