Hjerterehabilitering og Tai Chi

Gode nyheter for de som rehabilitere fra hjerterelatert sykdom! Og for alle andre! BBC rapporterte om en amerikansk studie av 30 pasienter som ble funnet vanlige Tai Chi klasser ga pasientene bedre bevegelse og redusert BNP nivåer, et mål på hjertesvikt. British Heart Foundation heter det i studien var "gode nyheter" og Tai Chi kan bli adoptert inn i behandlingsprogrammer i Storbritannia i fremtiden. Faktisk, en annen studie i The Harvard Women &'; s Health Watch, rapportert, “. Studier støtter Tai Chi [bruk] for hjerte-angrep og hjertestans-bypass pasienter, for å forbedre Cardio lungefunksjon og redusere blodtrykket "Mens den Journal of Alternative og gratis Medicine rapporterte at Tai Chi “ resulterer i gunstige lipid profilendringer og forbedre fag 'angst status Derfor kan Tai Chi brukes som et alternativ modalitet i behandling av pasienter med mild hypertensjon, med en lovende økonomisk effekt &".. ;.

Denne senking av høyt blodtrykk og skape mer gunstige lipidnivåene lover godt for oss alle En studie i Journal of American Geriatri rapporterte data som underbygger at praktisere T'ai Chi regelmessig kan forsinke nedgangen av cardioresperatory funksjon hos eldre personer. I tillegg kan TC være foreskrevet som et egnet aerobic trening for eldre voksne.

Tai Chi er vist å senke høyt blodtrykk i flere studier. En artikkel i WebMD forklarer at sinne-forbundet hormoner fra binyrene, som ligger på eller i nærheten av nyrene når over stimulert resultat i høyere blodtrykk og kolesterolnivå. De rapporterte at William H. Mueller, PhD (Atferds epidemiolog og professor i atferdsvitenskap ved School of Public Health ved University of Texas i Houston), forklarte at Tai Chi er dokumentert å roe dem som “ fight or flight &"; kjemikalier og fremme helbredelse.

Når vi innser at hjertesykdom, som de fleste sykdommer er forårsaket av stress er det lett å se hvorfor Tai Chi er en så effektiv forebyggende eller rehabiliterende behandling for hjertesykdom og helse (Kaiser Permente 20 års studie fant 70 85% av sykdom sende pasienter til sine leger ble forårsaket av stress). Ved Institutt for psykologi, Academia Sinica, en forskningsstudie fant at Tai chi og qigong praksis kan positivt påvirke sinnstilstander av emner å minske forekomsten av type-A atferdsmønstre, antas å øke risikoen for hjertesykdom. Så tidlig som i 1989, Journal of Psykosomatisk Forskning, rapporterte om en studie finner at “ I forhold til måling på forhånd, praktisering av T'ai Chi hevet hjertefrekvens, økt nonadrenaline utskillelse i urin, og nedsatt spytt kortisol konsentrasjonen. Forhold til utgangsnivåer, [Testpersonene] rapporterte mindre spenning, depresjon, sinne, tretthet, forvirring og state-angst; de følte seg mer energisk, og generelt de hadde mindre total stemningsforstyrrelse &";

Tai Chi er kanskje den laveste effekt trening man kan gjøre, og er mild og lett nok å gjøre i business-klær på kontoret. Men nyere studier viser at Tai Chi kan gi mye det samme kardiovaskulære fordeler som moderat innvirkning aerobic. Faktisk, en studie fra Journal of American Geriatri rapportert av Reuters fant at Tai Chi senket høyt blodtrykk hos eldre voksne enda mer enn vanlig aerobic. Det faktum at Tai Chi kan gjøre dette uten å påskynde deres hjerte priser, endrer måten medisinen ser på cardio vascular fysisk terapi. Dr. Deborah Rohm Young, av Johns Hopkins Medical Institutions i Baltimore, Maryland (forsker i denne studien) sa at disse finne `` tyder på at (trening) intensitet kan være mindre viktig enn andre faktorer '' når det gjelder å senke høyt blodtrykk.

Likevel kan det være et annet aspekt av Tai Chi som forebygger hjertesykdom. En merkelig studie resultat dukket opp for noen år siden som viser en sammenheng mellom vanlig tannlege tanntråd og redusert hjertesykdom. Noen spekulerer i at reduksjonen av kroniske tannkjøtt infeksjoner som tanntråd Fosters, gjør livet lettere for hjertet som er anstrengt av kroppen bekjempe infeksjoner. Det er der Tai Chi kommer inn, fordi forskning er nå avsløre at Tai Chi dypt øker kroppens &'; s evne til å bekjempe virusinfeksjoner. En studie utført i Kina indikerer at ai chi kan øke antallet av T-lymfocytter i kroppen. Også kjent som T-celler, disse lymfocytter hjelpe immunsystemet ødelegge bakterier og muligens til og med tumorceller. En nyere studie ved University of California i Los Angeles (UCLA), i det som antas å være den første studien av sitt slag utført i USA, har forskere vist at atferdsmessige intervensjoner og integrerende treningsprogrammer som for eksempel tai chi kan ha en direkte, positiv effekt på immunsystemet hos eldre voksne. The September /oktober utgaven av Psykosomatisk Medisin rapportert at forskerne funnet "en nesten 50 prosent økning" av varicella virus responderceller i Tai Chi Chih (TCC) pasienter fra starten av studien til én uke etter TCC periode. På en pasient-by-pasient, nivåer av minne T-celler økte i ni TCC pasienter, forble uendret i sju pasienter og redusert hos en pasient. I kontrollgruppen, økt minne T-celle nivåer hos tre pasienter, var uendret i åtte pasienter og redusert hos fem pasienter.

Faktum er at alle de samme fordelene Tai Chi og Qigong (Chi Kung) gir de i hjerte helse terapi, eller hjerte rehabilitering, er fordelene som lover godt for alle. Tai Chi &'; s unikt flerdimensjonale fordeler sette den i en klasse for seg selv så langt som omfattende fordeler som tilbys av ett enkelt å bruke, skånsom mot kroppen, fitness diett. Øvelsen entwines sinnet, kroppen og emosjonelle systemer og kjemikalier som lenker disse sidene ved oss ​​selv for å skape en kraftig livsbejaende verktøy, samt et helse & treningsverktøy. Som moderne medisin fortsetter å oppdage sammenhengen mellom hjerte, sinn og fysisk helse, vil Tai Chi stadig fremstå som en gigant i fremtiden for moderne helsevesen
.