Olje Trekke - En enkel og rimelig måte å forbedre Health

Hvordan vi bryte betennelse syklus og stimulere kroppen til å operere på en økt grad av effektivitet? Ayurvedisk utøvere benytter olje trekke som en enkel, men kraftfull måte å stimulere kroppen i denne prosessen. Ved swishing sesamolje i ens munn, først i morgen, en stimulerer fordøyelsessystemet, samt blod, renser og mate celler i ulike organer. På denne måten stress som betennelse steder på disse organene reduseres.

Giftige stoffer stimulerer immunsystemet til å gå til aksjon. Disse stoffene kan variere fra fremmede kjemikalier til bakterier, virus, sopp eller parasitter.

immunsystemets respons på toksiner genererer frie radikaler som skaper betennelse i hele kroppen. En sunn kropp kan klare denne betennelsen i løpet av kort tid. Men vår daglige mat, livsstil og miljø miljø hamre på kroppen vår. Disse overgrepene erodere effektiviteten av body`s anti-inflammatoriske mekanismer. Således bygger inflammasjon opp i ulike deler av kroppen som fører til en nedbrytning av helse og kraft

Gjennom historien til naturmedisin, har rensende vært mest -. Eller i det minste begynnelsen av - for å optimalisere helse. En rekke teknikker har blitt brukt, for eksempel:...

* Fasting product: * Modifisert fasting bruker frukt og grønnsaksjuice product: * Spise rå matvarer product: * Etter en slim-mindre kosthold . product: * Støtte blod og lever i sine rensing aktiviteter. product: * Bruke urter, plantefiber, eller salt vann for å rense tykktarmen. product: * Colonics. product: * Klyster. product: * Charcoal . product: * Stimulere nyrene. product: * Sittende i et rom eller ly som oppfordrer rikelig svette. product: * Bruk av varme og /eller kaldt vannbad.

Fra Aruvedic tradisjon i India kommer enda et verktøy for å legge til denne arsenal: olje trekke. Det er nevnt i den gamle ayurvedisk tekst, Charaka Samhita, hvor det heter Kavala Gandoosha eller Kavala Graha. Det har blitt gjort oppmerksom av moderne utøvere av en Dr. F. Karach. Han presenterte oljen trekke i et papir før et møte med onkologer og bakteriologer tilhører Academy of Science i Sovjetunionen.

Oil pulling er en tradisjonell indisk folk rette for å styrke tenner, tannkjøtt og kjever. Det bidrar til å forebygge tannråte, dårlig ånde, blødende tannkjøtt, tørrhet i halsen, og sprukne lepper. Det er også brukt til å redusere emalje slitasje fra magesyre i bakrus og bulimi.

Andre systemer i kroppen nytte av olje trekker også. Dr. Karach viser disse eksemplene på plager som lindres av olje trekke:....

* hodesmerter product: * bronkitt product: * tann smerter product: * trombose product: * eksem . product: * magesår.
* sykdommer i mage, tarm, hjerte, blod, nyrer, lever og lunger. product: * Women`s sykdommer.
* sykdommer i nerver. product: * lammelse . product: * encefalitt. product: * hindrer vekst av ondartede svulster, kutt og helbreder dem. product: * kronisk søvnløshet.

Fremgangsmåten er enkel, billig, og bruker lett tilgjengelige ingredienser. Først i morgen (og før måltider, på tom mage), olje swished rundt i munnen i 15 til 20 minutter, så spytte ut. Det er alt som skal til. Ingen fancy utstyr eller kompliserte teknikker er nødvendig.

Kaldpressede sesamolje er ansett som den beste oljen for denne bruken. Solsikke og kokos oljer også kommer sterkt anbefalt. Dersom dette ikke er tilgjengelig, kan du prøve raffinerte oljer eller en annen ren vegetabilsk olje som ikke har genmodifiserte kilder. Men andre enn sesam, kokos, eller solsikke oljer har ikke vist seg å være like effektive.

Sesamolje er avledet fra planten Sesamum indicum av Pedaliaceae familien. Frøene av anlegget er kjent som benne, `gingelly`, eller` teel`. Det er ofte brukt til matlaging og som smaksforsterker i indisk, kinesisk, koreansk, og i mindre grad Sørøst asiatisk mat. På grunn av de naturlige antioksidanter til stede i oljen, er det minst utsatt for harskning blant matoljer med høy røykpunkter (gjennomsnittlig røykpunkt er 420 ° F) når de holdes ved romtemperatur. Fortsatt nedkjøling anbefales for optimal friskhet.

Sesame, en av de første avlingene bearbeidet for olje, regnes som dronningen av olje frø på grunn av dens ernæringsmessige kvaliteter og mange ønskelige helseeffekter. Få mennesker har allergiske reaksjoner på sesamfrø. Hvis du har en mild allergisk reaksjon, kan du prøve et annet merke av olje, som produksjon praksis varierer fra en til en annen.

Sesamolje har en høy konsentrasjon (41 prosent) av flerumettede fettsyrer. Det er en god kilde til vitamin E. Blant seks spiselige planteoljer som ble testet, sesamolje hadde høyest antioksidantinnhold. Antioksidanter som finnes i det er i hovedsak sesamol, Sesamin, og sesamolin. Sesamin har blitt funnet å hemme absorpsjonen av kolesterol så vel som begrensende kolesterolproduksjonen i leveren. Det reduserer dannelsen av fettcellene og virker til å senke blodtrykket. Sesamolje sies å generelt befeste grunnloven under rekonvalesens fra alvorlig eller langvarig sykdom.

Som med de fleste plantebaserte sauser, inneholder sesamolje magnesium, kobber, kalsium, jern, sink og vitamin B6. Kobber gir støtte for nervene som regulerer hjerterytme og gir avlastning for revmatoid artritt. Magnesium støtter muskel-, blod mellom fartøyet, og luftveiene helse. Kalsium forebygger tykktarmskreft, osteoporose, migrene og PMS. Sink fremmer bein og immunsystemet helse.

sesamfrø olje bidrar leddene beholde sin fleksibilitet.

Å holde huden smidig og myk, sesamolje har flere bruksområder i hudpleie. Det helbreder og beskytter områder med milde skrubbsår, kutt og skrubbsår. Det hjelper å stramme ansiktshuden, spesielt rundt nesen, kontrollere den vanlige utvidelse av porene som huden eldes kronologisk.

I The Green Pharmacy, den prominente herbalist James Duke sier at sesam inneholder minst syv smertestillende forbindelser. Dermed kan sesam også ha noen makt som et analgetikum

I lab kulturer, hemmet sesamfrø olje veksten av malignt melanom - en hudkreft - (prostaglandin Leukatrines og essensielle fettsyrer 46:. 145-150, 1992 ) og replikasjon av humane tarmkreftceller (Anti Cancer Research. 11: 209-216, 1992)

to vitenskapelige studier indikerer effekten av olje trekke mot spesifikke bakterier i munnhulen. Streptococcus mutans, som angivelig forårsaker tannråte, ble målt. Fagene swished sesamolje i munnen i ti minutter om dagen. Innen en uke, ble bakterietall i munnen betydelig senket.

Den munnen inneholder mange blodkar ganske nær overflaten. Når maten er grundig tygges, blander den med spytt som inneholder et stort antall enzymer. Mange næringsstoffene blir absorbert gjennom munn vev (vev inne i munnen) før mat ned til magen. Faktisk, med nok tygging, tar førti prosent av karbohydrat fordøyelsen plass i munnen.

Således kan de fordelaktige effektene av sesamolje overføres til kroppen, uten å svelge den. Mens noen uenighet om hvorvidt det finnes molekyler som kan føres gjennom disse membraner i munnhulen, er det en følelse hvor olje trekke fjerne giftstoffer fra kroppen.

Oil, som er sammensatt av fett molekyler, er en mellom som er meget absorberende. Fettet i kroppen din lagrer visse vitaminer, skytende hormoner, og mange giftige kjemikalier.

Sesamolje er kjent for å trenge gjennom huden lett, og er brukt i India for olje massasje. Sesamfrø olje absorberer raskt og trenger gjennom vev til margen av benet. Det går inn i blodstrømmen gjennom kapillærene og sirkulerer. Leveren ikke feie sesamfrø olje molekyler fra blodet, akseptere de molekyler som vennlig. Oljeoppløselige toksiner blir tiltrukket av sesamfrø olje molekyler som deretter kan vaskes bort. De samme egenskapene kan skje i kinn vev under olje trekke

Her er oljen trekke prosedyren, trinn for trinn.

Trinn 1: Først i morgen, på tom mage og før du drikker væske (inkludert vann), hell nøyaktig én spiseskje sesam eller solsikkeolje i munnen. Bruk en teskje for barn gamle nok til å være i stand til å swish den uten å svelge det - de fleste kilder antyder en alder av fem. Hvis du bruker gebiss, olje trekking er gjort med proteser ut av munnen. Noen mennesker velger å akselerere olje pulling`s effekter av skvalpende to eller tre ganger om dagen. Det bør gjøres før måltider eller flere timer etter et måltid, på tom mage

Trinn 2:. Swish olje rundt i munnen uten å svelge det i ca tjue minutter. Flytte den rundt i munnen og gjennom tennene. Sip og suge den gjennom tennene. Bruk en mild tygge bevegelse fra tid til annen. Don`t vippe hodet bakover for å gurgle. Hold swishing. Hvis kinnet eller kjevemusklene få sår mens swishing, er du setter for mye arbeid i det. Slapp kjevemusklene og bruke tungen til å flytte væsken rundt innsiden av munnen. Når du gjør dette riktig, vil du føle deg veldig komfortabel. Ganske snart vil det bli andre natur. Du vil finne at oljen begynner å bli våte i de første ti minuttene, så spytt blander seg med det

Trinn 3:. Som slutten av oljen trekke session tilnærminger, olje /spytt blandingen i munnen blir tykkere. Dette er helt normalt, siden det er å trekke ut giftstoffer fra kroppen din. Når 20 minutter er opp, spytte ut oljen i kommode. Det er best hvis du ikke spytte i vasken. Ikke bli skremt hvis det ser gul eller hvitaktig - dette er også vanlig

Trinn 4:. Skyll munnen et par ganger med varmt vann eller med en god munnvann og spytte inn i kommode. En metode er å skylle og spytte med vanlig hydrogenperoksyd fortynnet halvparten og halvparten med vann (eller bruk full styrke). Igjen, ikke svelge. Hydrogenperoksid er svært effektiv i å skylle ut eventuelle giftstoffer eller organismer som kan være igjen i munnen

Trinn 5:. Børst tennene. Bruk en fuktig tannbørste med en liten mengde natron. En liten mengde går langt og minimerer slip effekten av natron. Natron vil normalisere pH-verdien i munnen

sesamolje har de følgende fordeler i forhold til standard og kommersielt tilgjengelige munnvann:. Det forårsaker ingen farging, har ingen langvarig ettersmak, og forårsaker ingen allergiske reaksjoner. Det er fem til seks ganger mer kostnadseffektive enn de kommersielt tilgjengelige munnskyllevann, og er dessuten lett tilgjengelig i husholdningen.

For mer information:

http://www.oilpulling.com
http://www.ijdr.in/text.asp?2008/19/2/169/40476
http://www.jisppd.com/article.asp?issn=0970-4388;year=2008;volume=26;iss...
http://iadr.confex.com/iadr/2008Toronto/techprogram/abstract_105440.htm
http://www.answers.com/topic/sesame-oil
http://www.youthingstrategies.com/qualities.htm
http://findarticles.com/p/articles/mi_g2603/is_0006/ai_2603000655/
.