Hjem Rettsmidler For Morgenkvalme - håndtere dette problemet Naturally

Morgenkvalme er svært hyppig blant vordende mødre, spesielt i første trimester av svangerskapet. Imidlertid kan noen kvinner har dette problemet gjennom hele svangerskapet. Den mest utbredte symptomet på denne tilstanden er kvalme som kan være eller ikke være forbundet med oppkast. Årsaken til morgenkvalme er ennå ikke klart, men det antas at hormonelle endringer forårsaket av svangerskapet kan være en grunn til det. Det kan forverres av visse faktorer, slik som fysisk tretthet, psykisk stress, og reiser. Visse matvarer og lukter kan bidra til kvalme under svangerskapet.

Det er helt naturlig for gravide kvinner å gå gjennom symptomer på morgenkvalme. Denne tilstanden krever ingen medisinsk behandling dersom kvinnen opplever langvarig oppkast. Den alvorlige formen for dette problemet er kjent som hyperemesis gravidarum, som er kjennetegnet ved vedvarende kvalme og oppkast. Dette er en sjelden tilstand og kan behandles med intravenøs væske og medisiner. Symptomene på vanlig morgenkvalme kan avlastes med hjem rettsmidler for morgenkvalme.

En flott måte å håndtere dette problemet er å spise klokt. Det beste er å redusere inntaket av fet og krydret mat. Du bør også unngå å spise mat som er fet. Inkludere i kostholdet matvarer som er rike på protein og komplekse karbohydrater. Sørg for å drikke rikelig med væske. Prøv å identifisere matvarer og lukter som utløser kvalme og holde seg borte fra dem. Gumlet på litt snacks i løpet av dagen kan hjelpe deg med å administrere dine symptomer. Spis et lett måltid som stk saltet kjeks før å få ut av sengen om morgenen. Også ta en proteinrik snack før du går til sengs om kvelden. Det anbefales også å bevege seg sakte når du kommer ut av sengen.

Øk mengden av vitamin B6 i kosten. Det har blitt bevist at dette vitaminet er nyttig i å lindre symptomene på morgenkvalme. Men aldri ta vitamin B6 uten å konsultere lege. Matvarer som er rike kilder til vitamin B6 inneholde nøtter, bønner, erter, hele korn og frø. Bland matvarer som buljong, vanlig bakt potet, kyllingsuppe, pretzels, og gelatin er gode hjemme rettsmidler for morgenkvalme. Snack på disse matvarene når du føler kvalm. Prøv å spise mindre porsjoner oftere for å unngå tom mage.

Å drikke en kopp ingefær øl er en beste naturlige kur for dette problemet. Egentlig er ingefær allment akseptert som et effektivt middel for kvalme og oppkast i svangerskapet. Ingefær te, ingefær godteri, ingefær lollipops, ingefær kapsler, og ingefær brus er nyttige hjem rettsmidler for dette problemet. Sitron har også potensiale til å hindre kvalme på grunn av svangerskap. Snuse et stykke sitronskall for å bli kvitt følelsen av kvalme. Urtete som rød bringebær te, peppermynte te og kamille te kan brukes til å lette morgenkvalme. En annen enkel måte å redusere symptomer på morgenkvalme er å ta en tur i friluft
.