Self Hypnosis Teknikker for avslutte sigaretter og miste Weight

Du kan bli tilgitt for lurer på hvorfor det vitenskapelige samfunnet fortsatt - i stor grad - med vilje blinde for de nå ganske allment aner suksesser og fordelene ved å bruke hypnose for å slutte å røyke og tilsvarende vellykket bruk av hypnose for å miste vekt.

En av de mest lett gjenkjennelige trekk kontoer knyttet til forsøk gjort av folk til å slutte å røyke eller gå ned i vekt bare ved hjelp av viljestyrke eneste tilnærmingen er den høye forekomsten av svikt, enten svært raskt eller ganske snart etter at forsøket begynte. Med hensyn til røyking spesielt i noen tilfeller kan personen holde ut for et år eller mer før slutt gi etter og begynner å røyke igjen, lenge etter at fysisk vanedannende nikotin giften har forlatt kroppen.

Med dette i sinn, skulle man tro at Science ville være mer tilbøyelig til å se nærmere på hva som er åpenbart den avgjørende faktoren her, det er at psykologisk avhengighet har sine røtter i, vel, psykologi, med andre ord sinnet.

Det er selvsagt en ekstremt sterk symbiose eller Synergie mellom psykologi og hypnose /selvhypnose, rett og slett fordi hypnose, selvhypnose og NLP avtale direkte med sinnet. Alle former for psykologisk avhengighet er skapt i og av sinnet, og kan derfor bare løses i og av sinnet. Fysisk avhengighet av nikotin kan overvinnes i løpet av noen dager, langsiktig suksess eller fiasko i å slutte å røyke, avhenger av hvordan de enkelte avtaler med de pågående psykologiske aspekter av avhengighet.

På samme måte er det lett å diett for en uke eller to, men mye vanskeligere å opprettholde det på en langsiktig basis.

Dette er fordi det bevisste sinnet i seg selv er ikke i stand til å få til de dypt forankret psykologiske driverne av disse avhengighet. Du kan bevisst insistere til deg selv at du aldri kommer til å røyke igjen, men i løpet av noen dager eller så - selv etter at den fysiske avhengigheten av nikotin har gått - din beslutning vil bli merkbart på seg ned, og i mange tilfeller vil det bare være et spørsmål om tid før det smuldrer helt

Disse driverne -. habituerte tankemønstre som danner oppfordrer -. kommer fra underbevisstheten, så det er åpenbart underbevissthet som sitter med nøkkelen til vellykket og permanent vinne disse oppfordrer Anmeldelser

vaner som røyking og overspising utvikle fordi de har kommet for å bli sett på som et pusterom fra en slags negative følelser som stress, og bli dypt inngrodd og tilvendt på et ubevisst nivå gjennom repetisjon, slik at underbevisstheten til slutt kommer til å " tror "at det er nødvendig å opprettholde dem for å hindre de negative følelser fra å komme til overflaten og forstyrrer din evne til å fungere effektivt.

Det er derfor bevisst innsats for å slutte å røyke eller gå ned i vekt ofte mislykkes, fordi underbevissthet has'nt blitt tatt "om bord" for å sikkerhetskopiere bevisst innsats.

I bunn og grunn er hypnose et verktøy som kan brukes til å "omprogrammere" underbevisstheten. Dyp avslapning subdues konstant larm i kritisk, venstre hjernen bevisste sinnet, og dermed lar det underbevisste til å bli åpne for og akseptere av fordelene og effektiviteten av positive forslag og visualisering knyttet til røykeslutt eller å miste vekt. Når det underbevisste har akseptert og absorbert disse forslagene de gamle negative tankemønstre som tidligere stimulert de oppfordrer til å røyke eller overspise forsvinne, slik at du uten behov eller ønske om å røyke eller å spise noe mer enn det kroppen faktisk trenger.

Hypnoterapi /NLP er en velprøvd metode for å lykkes med å nå dette, men kan være for noen mennesker uoverkommelig dyrt, og krever også at tempoet i fremgangen din er diktert av hypnoterapeut utnevnelse bok, og ikke nødvendigvis av din personlige preferanse.

Selv hypnose, derimot, har vist seg å være like effektive, forutsatt at ønsket om endringen er sterk og at du klarer å holde fokus på det endelige oppfyllelsen av målet ditt. Selvfølgelig suksess med hypnoterapi avhenger av disse faktorene også.

Når det gjelder teknikk for selvhypnose, er det riktig å si at en viss selvdisiplin er nødvendig, men så ingenting verdt noen gang vunnet uten innsats. Du må først lære å slappe ordentlig for å åpne opp veien til din kraftige underbevissthet, der positive forslag og mentale bilder vil komme inn i underbevisstheten og begynner å påvirke det på måter som vil endre måten du føler og tenker om røyking eller mat eller andre aspekter av livet ditt eller selv at du ønsker å endre eller forbedre.

Som for hypnotiske forslag selv, du kan i utgangspunktet bruke enten affirmasjoner eller lyd hypnose nedlastinger å formidle forslag til underbevissthet, som vil, i noen tilfeller nesten umiddelbart, begynne å oppnå den ønskede endringen.

Ved hjelp av bekreftelser kan være litt problematisk ved at det er nødvendig å opprettholde en viss balanse mellom å være tilstrekkelig fysisk og mentalt avslappet å tillate forslag om å trenge inn i underbevisstheten, og gjenværende "bevisst" nok til å holde opp verbal repetisjon og mental visualisering av utsagnet selv. Dette er fordi aksept bør gjentas til deg selv, sakte og bevisst og i en lav, men tydelig stemme, rundt 20-30 ganger hver økt.

Men ved hjelp relevantly tema selvhypnose pc /mp3 nedlastinger du er i stand til å omgå dette fordi forslagene kommer fra "utenfor", og du kan bare slappe dypt og la forslaget om å bli absorbert av underbevisstheten som snart vil begynne å skape den virkeligheten som blir foreslått
.