Bruk effektive urter for høyt blodtrykk eller Hypertension

Hypertensjon, vanligvis kjent som høyt blodtrykk vanligvis refererer til lidelse der blodtrykket er fortsatt unormalt høyt med en lesning av 140/90 mm Hg eller høyere. Dette har blitt en vanlig medisinsk klage de siste dagene! I de fleste tilfellene, har det ingen skikkelig symptomer eller årsaker. Ellers ville symptomene i kroniske tilfeller være som hodepine, neseblødning, kvalme, oppkast og så videre. Dagens stress er den ledende årsaken bak hypertensjon. Dessuten for mye inntak av alkoholholdige drikkevarer, tobakk, mindre fysisk aktivitet, vekt, etc er også ansvarlig for å øke andelen av blodtrykkspasienter.

Den beste måten å kontrollere hypertensjon er bruken av naturpreparater. Dette er fordi de fleste av de naturlige utbedringstiltak er bivirkning gratis også billig. Dessuten kan de være lett å finne også. Derfor, la oss nå ta en titt på de tilgjengelige urter som kan hjelpe i behandling av blodtrykket problemet naturlig.

1. Hvitløk: Allium sativum eller hvitløk anses å være den beste urt i behandling av høyt blodtrykk. Dens nellik inneholder et stoff som kalles allicin, som har den fantastiske evnen til å senke blodtrykket. Bruk av hvitløk som en urt vil hjelpe i normal blodstrøm ved å utvide blodårene. Imidlertid kan for mye bruk av hvitløk være skadelig; bedre kontakt med en profesjonell før du bruker det.

2. Ginger: Zingiber officinale eller bare ingefær er en annen populær urt som kan bidra til å redusere blodtrykket. Bruk av fersk ingefær er vist seg å være svært effektiv i å senke kolesterolnivået i blodet samt det lindrer muskler og blodårer.

3. Hawthorn: hagtorn eller hagtorn, som hvitløk, kan også hjelpe i normal blodstrøm på grunn av sin evne til å utvide blodårene. Det spiller også en god rolle i normal funksjon av hjertet.

4. Gingko Biloba: En annen nyttig urt i behandling av hypertensjon er gingko biloba. I likhet med de andre urter, er det også kjennetegnet ved arteriell dilatasjon og derfor har en god virkning på å senke blodtrykket. Dessuten hjelper det i den normale flyten av blod i hjertet så vel i hjernen også.

5. Thankuni: Centella asiatica eller populært kalt thankuni blad, innfødt til India, er en annen viktig urt som kan redusere høyt blodtrykk. Det øker flyten av oksygen og dermed bidrar til normalisering av blodtrykk.

6. Aloe Vera: Dette er en av de populære navnene i urten verden, kjent for sin rolle i å styrke arterier og blodårer. Det balanserer blodsirkulasjonen gjennom venene og også være adaptogenic det kan hjelpe kroppen til å heve sin stresstoleranse makt som anses å være en av de viktigste årsakene til hypertensjon.

Riktig bruk av ernæringsmessige matvarer er også nødvendig sammen med urter. Vekt og overdreven fett blir av den grunn av hypertensjon bør kontrolleres med regelmessig mosjon. Man må unngå inntak av alkoholholdige drikkevarer samt røyking vane. Meditasjon vil også være nyttig hvis årsaken til hypertensjon er stress. Sist men ikke minst - man bør alltid sjekke sine trykk grafer med jevne mellomrom
 !;