5 Effektiv hjem rettsmidler for Isjias at du kan Try

I dag, folk trenger å bruke mye tid på å stå eller sitte på jobb og selv hjemme også. Ikke rart ryggsmerter eller lavere kroppen smerte holder slitsomme mennesker så ofte. Det virker bare legen kan hjelpe i denne situasjonen, men la oss se, kanskje du kan gjøre noe ved deg selv?

Hva er Isjias? Isjiasnerven er den lengste en i det menneskelige legeme, dannet fra den nedre del av ryggmargen. Dette nerve begynner i korsryggen, deler i to sider, går gjennom rumpeballe, nedover beinet og ender ved foten.

smerte oppstår når skaden er laget for hoftenervene, for det meste på den ene side av kroppen. Isjias er ikke en sykdom i seg selv, men er et symptom på andre sykdommer. Denne tilstanden er vanligvis ikke veldig alvorlig og kan behandles i et par uker, men noen ganger også operasjonen er nødvendig.

Årsaker: Folk som tilbringer lange timer stående eller sittende i en ufullkommen holdning generelt lider av isjias. Videre, noen ganger kan det skje når du løfter noe. Mindre vanlig isjias kan være forårsaket av skade eller infeksjon

Symptomer:. Det springende symptomet er en alvorlig smerte i nedre ekstremiteter av kroppen, fra bunnen av ryggraden, til enden av den nedre lem. Andre symptomer kan være en prikking, nummenhet eller en brennende følelse som går gjennom isjiasnerven. Verke blir verre når du sitter eller står for lenge, eller når du prøver å stå opp.

Hjem tiltak: Først av alt, må du gå til legen din og finne ut årsaken bak smerten. Diagnose er svært viktig fordi, som jeg nevnte tidligere, kan isjias være forårsaket av to grunner, og en av dem trenger operasjonen.

Her har vi noen enkle, men effektive hjem rettsmidler, som kan hjelpe deg til å føle deg bedre -

Juice: Potet og selleri blader juice er sagt å være en svært gunstig løsning fra smerte, kan du også legge gulrot og rødbeter. Drikk minst 10 unser denne blandingen daglig.

Få opp sakte: Når du våkner, ikke hoppe ut av sengen. Gjør det i en lat mote i faser, og la kroppen din til å justere. Du bør gjøre det samme etter å ha sittet i lang tid.

hyllebær: Juice eller te av hyllebær kan slappe av dine muskler effektivt og lindre sterke smerter.

Hvitløk: Det er en velkjent antioksidant som har antibakteriell og andre nyttige aktiviteter. Hvitløk forbedrer blodsirkulasjonen, varmer opp kroppen og gir deg mer energi. Grind to små fedd hvitløk og satt i en halv kopp melk og koke, drikke denne blandingen to ganger om dagen. Dette er en av de mest fordelaktige måter å berolige smerten.

Men vær forsiktig når du tar hvitløk som det kan være skadelig i noen få tilfeller. Du bør ta råd fra legen din hvis du tar antikoagulantia, eller hvis du har magesår.

Vann: Har et bad eller ta en varm dusj og deretter slå på kaldt vann innen kort tid. Denne prosedyren slapper musklene, forbedrer blodsirkulasjonen og lindrer dyp smerte.

I tillegg til å unngå isjias ta pauser mens du sitter eller står for lenge, og også sørge for at din holdning er bra. Bruke minst tretti minutter i frisk luft hver dag. Vær forsiktig med kostholdet ditt, og sørg for at den er godt balansert
.