Konsistens - The Secret å Vibrant Health

Vær konsekvent

Det handler om konsistens. Uansett hva du gjør konsekvent vil gjøre en stor forskjell i ditt liv og din helse og uansett hva du gjør inkonsistent eller sporadisk vil enten gjøre en liten forskjell eller ingen forskjell i det hele tatt i ditt liv.

gjøre sunne tingene konsekvent og usunn ting occaisonally

Når du gjør sunne endringer: til kosthold, trening eller ta et supplement, være konsekvent. På igjen, av igjen vanligvis ikke kutte den.

Og hvis du gjør noe som er usunt (til en viss grad selvfølgelig, kan enkelte ting være skadelig første gang ut) og til, og resten av tiden har sunne vaner, vil du sannsynligvis være i orden.

Gi nye behandlinger /Terapi a Chance

Når jeg prøver ut en ny terapi eller behandling, går 3 ganger er vanligvis en god regel å følge : hvis etter 3 besøk du føler ingen bedring eller fortsatt liker ikke behandling /terapi /terapeut, vurdere å seponere

Ikke vær så rask til å prøve og finne Next Best Thing
En av de verste tingene du kan gjøre når du prøver å forbedre din helse er å hoppe rundt fra person til person, behandling til behandling og supplere å supplere. Vanligvis produserer lite eller ingen resultater i det hele tatt, fordi ingenting har fått sjansen til å jobbe. Husk gode endringer skje langsomt. Og den gode gamle klisjeen, Easy kommer, gjelder lett gå her. Ting som endres raskt til det bedre ofte endre seg raskt til det verre i tillegg; forbedring er kortvarig og ikke hva du er mest sannsynlig ute etter
.