Leddgikt og Elimination

Vi elsker å diskutere eliminering omtrent like mye som vi elsker å diskutere prostataproblemer. Men, tro det eller ikke, er ultra viktig for din generelle helse eliminering. Hvis tarmen er sunt, du er sunn. Hold tarmen ren og klar, og du vil føle deg fantastisk. De fleste av oss går glipp av dette punktet. De fleste av oss er for opptatt til å tenke på eliminering eller forstoppelse. Når vi endelig innser at vi har et problem, hva gjør vi? Vi kjøper og innta de raskest virkende avføringsmidler vi kan finne og komme videre med våre travle liv. Det er akkurat det du IKKE skal gjøre! Ikke ta avføringsmidler. Ikke ta avføringsmidler. Avføringsmidler er ikke bra. Jeg ønsker å gjenta dette for alltid.

Leddgikt ha et dobbelt problem. Vi bør trene fordi trening hjelpemidler ytelsen til alle kroppsfunksjoner, inkludert eliminering. Men trening er vanskelig for mange av oss, og dette forverrer våre tarmproblemer. Hva skal vi gjøre? Vi trenger å korrigere sannsynligvis år med dårlige vaner og få våre eliminering systemet fungerer. Og det er fantastisk enkelt!

Tilbake i bestemors dag, alle spiste svisker, om de likte dem eller ikke. Svisker hjelpemiddel eliminering. Svisker eksisterer fortsatt, men vi kan ikke bli plaget å forberede dem, så veldig få som spiser dem. Men sviske juice fungerer like bra, og hvis du kjøper egen merkevare, det er ikke dyrt. Og det virkelig fungerer. Så, for å starte deg av, kjøpe sviske juice og drikke et høyt glass hver morgen.

Jeg vet at du har lest om fordelene med fiber i kosten. Og det er sant. Fiber er på toppen av ligaen for å få tarmene tilbake på sporet. Du bør selvfølgelig spise all frukt og grønnsaker du kan, for å gi fiber du trenger. Men det er en annen, oversett, rollene i denne hvelvingen. Det er gammeldags havre. Ikke kastes, ikke sukret, bare havre. Igjen, kjøpe egne merkevarer havre. De er ikke dyrt. Spis dem som havregryn, en kopp havre til tre kopper vann (tilsett salt etter smak), eller bare rå, som et tillegg til hva kornblanding du liker. Jeg spiser rå havre hver morgen.

Å få kroppen tilbake på sporet er så viktig. Og det er like enkelt som jeg har skissert ovenfor. Men det er veldig viktig å holde seg borte fra avføringsmidler. Jeg kan ikke understreke dette nok. Avføringsmidler er BAD. Ikke ta dem
.