Naturlig forebygging og behandling av Carpal Tunnel Syndrome

Carpal Tunnel Syndrome (CTS) refererer til en tilstand der median nerve, som strekker seg fra undersiden av underarmen til håndleddet, har blitt komprimert ved håndleddet. Faktisk begrepet har fått navnet sitt fra den smale kanalen denne nerven går gjennom — carpal tunnel. Kanalen i seg selv er ganske stiv, som er omgitt av benet på tre sider og ligament på den siste. Imidlertid nerven som går gjennom den er ansvarlig for å tillate et spekter av intrikat bevegelse til tommelen og første tre fingrene av hånden. Siden ulna nerve styrer lillefingeren, det er immun mot virkningen av median nerve &'; s komprimering. Derfor kan pinky tjene som en ledetråd når du forsøker å diagnostisere CTS.

Hva er årsaken til Carpal Tunnel Syndrome?

CTS kan oppstå på grunn av en rekke kombinasjon av faktorer, men generelt, fortykkelse av bindevev inne i carpal tunnel utløser komprimering av median nerve. I stor grad, er denne betennelsen slutt forårsaket av repetitive bevegelser med hender og håndledd. Imidlertid kan skade, leddgikt, diabetes, skjoldbruskkjertelen eller hypofysen lidelser, eller cyster også gi opphav til CTS symptomer. I tillegg er noen mennesker bare har en mindre carpal tunnel enn andre, noe som gjør dem mer utsatt for denne tilstanden.

Mens CTS er preget av betennelse i vevet inne i carpal tunnel, det er ikke klassifisert som en inflammatorisk sykdom fordi immunsystemet ikke er involvert. Men inflammatoriske mediatorer, for eksempel interleukin-6 og prostaglandin-2, kan ofte bli funnet i dette vevet i de plaget med CTS. I motsetning til dette, både mennesker med og uten CTS deler en felles inflammatorisk mediator som er tilstede i denne tissue-- interleukin-1. Samlet utgjør disse fakta tyder på at det er en økning av disse meklere involvert for mennesker utsatt for CTS. Denne økningen settes til større mengder av væske og partikler fra blodet samler seg i vev av carpal tunnel, ikke bare forårsaker kompresjon på nerven, men også å fremme utvikling av fibroblaster og arrvev.

Symptomer og Diagnose

CTS utvikler seg gradvis, med første tegn varierer med hver enkelt. Vanlige symptomer, som kan påvirke en eller begge hender, blant annet:

Prikking, verkende eller brennende følelse i hånden, spesielt påvirker tommelen og fingrene, men skåner lillefingeren

Smerter i. håndleddet, eventuelt stråler gjennom armen og hånden.

Redusert grep styrke og /eller opplever problemer med å fatte eller holder på stedene.

Tap av følelse i én eller flere fingre.

Diagnose

Vanligvis er diagnosen laget av en gjennomgang av symptomer. Men følgende er noen verktøy som diagnose av CTS kan bekreftes.

Tinel test, der smerte eller nummenhet er sjekket for ved å banke lett på håndleddet over carpal tunnel

Elektromyografi, hvor elektrodene er innført i bestemte muskler via en kanyle for måling av elektriske impulser.

nervelednings studier for å måle frekvensen av elektriske impulser i carpal tunnel.

Ytterligere tester (x- stråler, MR, ultralyd, etc.) kan også utføres, i tillegg til en fysisk undersøkelse for å lete etter misfarging, skjemmende eller andre indikasjoner som kan tyde på en underliggende tilstand annet enn CTS, slik som senebetennelse eller diabetes.

Risikofaktorer

Deltagelse i visse yrker eller hobbyer kan øke sannsynligheten for å utvikle CTS. For eksempel, folk som jobber med vibrerende verktøy, på et samlebånd, driver dataprogramvare eller skriver tungt i flere timer om dagen, har økt risiko

Andre risikofaktorer inkluderer:.

Kjønn Kvinner er tre ganger så stor risiko for å utvikle CTS enn menn, muligens fordi deres CARPEL tunneler er ofte mindre i størrelse.

medisinske tilstander Personer med leddgikt, som har skjoldbrusk lidelser, eller metabolske forstyrrelser, som for eksempel diabetes, er på høyere risiko

Natural Forebygging og behandling av Carpal Tunnel Syndrome

Det er ingen garanti for at CTS vant &';. t skje. Men er det noen enkle forholdsregler som kan tas for å hindre CTS og /eller redusere sine symptomer og progresjon.

Ergonomi Riktig utstyr og arbeidsstasjoner som er utformet for å holde håndleddene i en naturlig stilling kan være til stor hjelp. Ideelt sett bør håndleddene holdes rett ved albuen nivå.

Posture opprettholde riktig holdning kan bidra til å redusere kompresjon på nervene betjener armer og hender når skuldrene er holdt rett og tilbake.

Ta pauser ta en liten stund fra arbeid eller hobby oppgaver med jevne mellomrom for å hvile hendene og håndleddene.

Stretching Stretching armer, hender og fingre ut foran deg kan bidra til å redusere stivhet og bedre blodtilførselen til disse områdene.

Bruk av splinter eller bukseseler løpet av arbeidsdagen eller mens du sover en natt kan bidra til å holde håndleddene rette og redusere presset på carpal tunnel. Dette er spesielt gunstig mens du sover siden væsker omfordeles og samle seg i den øvre delen av kroppen mens i en tilbakelent stilling.

Anbefalte kosttilskudd i behandlingen av Carpal Tunnel

Omega-3
Omega-3 fettsyrer bidrar til å forbedre symptomer på CTS ved å redusere oksidativt stress og serum nivåer av cytokiner, inflammatoriske mediatorer finnes i høyere nivåer i folk med CTS. Omega-3 er også gunstig for personer med forhøyet trykk på carpal tunnel på grunn av tilstedeværelsen av leddgikt.

Vitamin B6
Noen studier tyder på at vitamin B6, tatt i forbindelse med andre B-vitaminer, kan bidra til å redusere smerter forbundet med CTS, selv om det kan ta noen måneder å oppleve noen fordel. Anmeldelser

Urter brukes i behandling av Carpal Tunnel Syndrome

Ginger
Flere studier har vist at ekstrakter av ingefær hjelp til å redusere betennelse ved å redusere nivåene av cytokiner.

Curcumin
Avledet fra roten av krydderet gurkemeie, gir curcumin antioksidantegenskaper. Kollektivt, komponenter som er kjent som curcuminoider, har anti-inflammatorisk fordeler ettersom disse midler hemme produksjonen av leukotriener. Det er også antatt at det anti-inflammatorisk virkning er på grunn av tilstedeværelsen av a-r-turmeron.

ananas
Bromelain, et enzym oppnådd fra ananas anlegget, reduserer nivået av prostaglandin E2, tromboksan A2, og fibrinogen, som fører til redusert betennelse.

Sikkerhetstiltak

Omega-3
Sjekk med legen din hvis du er i dag warfarin (Coumadin) på grunn av økt risiko for blødning.

Ikke ta to uker før eller etter et kirurgisk inngrep.

Ginger Anmeldelser Sjekk med legen din hvis du er i dag warfarin (Coumadin) på grunn av økt risiko for blødning.

Ikke ta hvis du har en historie med gallestein eller gallegang obstruksjon.

Curcumin Anmeldelser Sjekk med legen din hvis du er i dag warfarin (Coumadin) på grunn av økt risiko for blødning.

Ikke ta hvis du har en historie med gallestein, gallegang obstruksjon eller gastroøsofageal reflukssykdom (GERD).

Bromelain
Bromelain øker intestinal absorpsjon av visse antibiotika (dvs. tetrasykliner), og kan øke blod og urin nivåer av disse stoffene.

Bromelain kan forstyrre kjemoterapi medisiner, for eksempel fem-flouroacil og vinkristin.

Referanser

Sud V, Free AE. Biokjemi av carpal tunnel syndrom. Mikrokirurgi. 2 005, 25 (1): 44 – 6. Review.

Nielsen AA, Jorgensen LG, et al. Omega-3 fettsyrer hemme en økning av proinflammatoriske cytokiner hos pasienter med aktiv Crohns sykdom, sammenlignet med omega-6 fettsyrer. Aliment Pharmacol Ther. 2 005 desember; 22 (11 – 12): 1121 – åtte

Miggiano GA, Gagliardi L. [Kosthold, ernæring og revmatoid artritt].. Clin Ter. Mai 2005-Jun; 156 (3): 115 – 23. Review.

Aufiero E, Stitik TP, et al. Pyridoksin hydroklorid behandling av carpal tunnel syndrom: En gjennomgang. Nutr Rev. 2004 Mar; 62 (3): 96 – 104. Review.

Holm G, Moody LE. Karpaltunnelsyndrom: Gjeldende teori, behandling og bruk av B6. J Am Acad Nurse prakt. 2 003 Jan; 15 (1): 18 – 22. Review.

Jurna I. [Smertestillende og analgesi-poten virkningen av B-vitaminer]. Schmerz. April 1998 20; 12 (2): 136 – 41

S. Bengmark Curcumin, en antioksidant og atoksiske naturlig {NF-kappa B}, cyklooksygenase-2, lipoksygenase, og induserbar nitrogenoksid syntase inhibitor: Et skjold. mot akutte og kroniske sykdommer. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2 006 Jan-Feb; 30 (1):. 45 – 51

Maurer HR. Bromelain: biokjemi, farmakologi og medisinsk bruk. Cell Mol Livet Sci 2001; 58: 1234-1245
. .