Insomnia Medisinering - 4 spørsmål å stille deg selv før du begynner å ta noen medisiner For Insomnia

Vil du vite hvordan du kan beskytte deg mot eventuelle ineffektive og skadelige søvnløshet medisiner? Du vil etter at du har lest denne artikkelen

Er du en av de anslagsvis 60 millioner mennesker verden over som lider av vanlig søvnløshet

Hvis ja, du &';.? Re sikkert lurer på hva du kan gjøre for å få noen lettelse.

Hvis du går til legen din, han eller hun vil mest sannsynlig gi deg en resept på sovepiller.

Før du begynner å ta noen medisiner for søvn, anbefaler jeg at selv disse 4 spørsmål?

Ønsker jeg å få midlertidig lindring eller lang sikt lettelse?

De fleste sovepiller adressere symptom på søvnløshet av beroligende deg. Alt de egentlig gjør er sedate deg (tror vilt skutt med en beroligende pistol, her). De har egentlig ikke hjelpe deg å sovne, de bare gjøre deg glemme at du egentlig aldri sov.

Derfor de skjønner &'; t virkelig adressere årsakene til søvnløshet.

Er jeg villig til å sette opp med bivirkninger av sovepiller?

Sleeping piller forstyrre normal hjernefunksjon og selv når de hjelpe deg å sovne, de som oftest føre til en lys dårlig -kvalitet søvn. En av bivirkningene av sovepiller er bakrus-lignende symptomer dagen etter at du tar dem. Andre bivirkninger er munntørrhet, økt appetitt og følsomhet for solen.

Er jeg villig til å fortsette å øke dosen og endre medisiner for å få lindring?

Med konsekvent bruk, kroppen din blir tolerant av sovemidler, og det ikke lenger fungerer for å avlaste søvnløshet. Dette kan skje på så lite som 4-6 uker i noen tilfeller. Din lege &'; s svar vil mest sannsynlig være å øke doseringen av dagens medisiner eller flytte til sterkere medisiner med enda verre bivirkninger.

Er jeg villig til å risikere “ rebound insomnia &"; når jeg slutter å ta sovepiller?

Når du slutter å ta sovetabletter, noen opplever "rebound insomnia" som en mye mer alvorlig form av søvnløshet enn de hadde i utgangspunktet. Ikke morsomt!

Med dette i tankene, jeg anbefaler at du tenke lenge og hardt før du tar noen sove medisiner.

Den gode nyheten er at det er mange naturlige botemidler for søvnløshet tilgjengelig for deg å prøve
.