To måter å øke gode bakterier og forbedre din Health

Neste gang du får en ugunstig høy lesing fra bad skala, være klar over at ikke alle av din overvekt kommer fra ekstra poundage eller uønsket fett. Snarere er omtrent ett pund av din totale kroppsmassen består av milliarder av levende mikroorganismer blomstrende inne i fordøyelseskanalen. ... Neste gang du får en ugunstig høy lesing fra bad skala, være klar over at ikke alle av din overvekt kommer fra ekstra poundage eller uønsket fett. Snarere er omtrent ett pund av din totale kroppsmassen består av milliarder av levende mikroorganismer blomstrende inne i fordøyelseskanalen. Nei, du trenger ikke å være vettskremt eller kvalm om det, disse organismene er faktisk viktig for god helse.

Disse gode mikroorganismer blir ofte referert til som probiotika. Den viktigste grunnen til at de anses som vennlige bakterier er det faktum at de kan bidra til å gjenopprette balansen i og velvære av tarmen din. Å ha en sunn tarmkanalen er avgjørende i å forsterke immunforsvaret og bekjempe alle slags sykdommer.

Eksperter sier at sammensetningen av den menneskelige tarmen, spesielt dens lavere områder, bør bestå av rundt 80% probiotiske bakterier . Hvis du har mindre enn dette, er det en sjanse for at dårlige mikroorganismer som kan skade kroppen din vil begynne å blomstre. Salmonella og E. Coli er to av de mest skadelige bakterier som kan invadere din fordøyelsessystemet.

Dessverre, for de fleste amerikanere, tilstedeværelse av dårlige mikroorganismer i tarmen betydelig outnumbers de gode. To elementer som i stor grad kan bidra til ødeleggelse av gode bakterier er til stede i nesten alle byer i USA som gjør bruk av vannbehandlingsanlegg. Tilstedeværelsen av fluor og klor i behandlet vann kan sikkert slukke gode bakterier eller gunstige flora inni tarmkanalen.

Alkoholholdige drikker, reseptbelagte legemidler, og fet mat kan også nøytralisere probiotiske mikroorganismer, på toppen av skade intestinal vegger . Så hva kan gjøres for å snu den minskende tilstedeværelsen av gode bakterier i magen? Vel, det er faktisk to vanlige måter å øke bosetningen av gunstige flora i magen.

Ta Probiotiske kosttilskudd

Det er sant at det finnes en rekke matvarer som kan gi et løft til antall probiotiske organismer i tarmen din. Yoghurt og visse oster er kjent for å inneholde levende mikroorganismer som kan være bra for fordøyelsen helse. Hvitløk, løk og bananer har også muligheten til å multiplisere den probiotiske befolkningen inni deg.

Men problemet er at du har ingen anelse om hva stamme av gunstige bakterier finnes i disse matvarer. Dessuten, uten mikroskop, er det ingen måte for deg å finne ut om antallet gode bakterier i yoghurt eller hvitløk er stor nok til å være gunstig.

Dessuten er det viktig å merke seg at det er flere stammer av probiotiske bakterier, og vite de som kan overleve den sure og ofte fiendtlig miljø inni magen din er svært viktig. På grunn av disse begrensningene, må du ta probiotiske kosttilskudd for å være sikker på at du har riktig belastning og de riktige mengder av gode bakterier.

Avrusning

De matvarer som du spiser i dag ikke nødvendigvis kommer ut av systemet neste dag. Faktisk en stor del av hva du putter i munnen ende opp med å bli fanget i tarmen. Når dette skjer har mye ufordøyd, råtne og giftige materialer i systemet som kan kompromittere din generelle helse og ruin klynger av gunstige bakterier.

For å unngå at dette skjer, må du avgiftning, som er utgangspunktet Prosessen med å rense bort giftstoffer i fordøyelsessystemet. Det er effektivt i å bringe dine fordøyelsesfunksjoner tilbake til topp ytelse. Det betyr at du vil ha en mer gjestfri gut for probiotiske bakterier.

Men det triste er at noen intern rensing prosessen kan vise seg å være en utfordrende prestasjon, spesielt hvis du er vant til å spise junk og andre bearbeidede matvarer . Ikke bekymre deg, det er produkter som kan hjelpe deg rense systemet uten å kjøre deg ut av vettet; prøve kosttilskudd som Colpurin og gode bakterier vil ha en bedre sjanse til å trives i tarmen. Besøk http://tinyurl.com/8jkw6ma
.