Forstoppelse og Natural Remedies

forstoppelse er den vanligste gastrointestinal klage. Dessverre er mange av de vanligste legemidlene bare gi midlertidig lindring, slik at de blir gjentatt gang på gang. . Dette kan forverre den virkelige årsaken til forstoppelse og føre til mer problemer

For at maten skal bevege seg gjennom tarmen og ut, trenger du to ting - en avblokkert tube (tarmen) for avfall til å gå gjennom og muskuløs trekningene kalles peristaltikk. Peristaltikk er en bølge-lignende bevegelse som starter i den ene enden og fortsetter i en “ bølge &"; til den andre enden av “ tube &"; eller tarmen.

Hvis problemet er mangel på peristaltikk, eller svake muskelsammentrekninger, fiber alene ikke vil skape peristaltikk. Tvinge musklene til en ekstremt sterk kontraksjon ved hjelp av et sentralstimulerende som et avføringsmiddel vil ikke fungere godt for langsiktig lettelse. Faktisk kan dette ekstrem reaksjon føre til at kroppen til å svekke som det blir avhengige av sentralstimulerende

En annen årsak til forstoppelse kan være blokkering -. Gammelt avfall som aldri forlot tynntarmen. Denne gamle buildup må myknet og fjernes for at systemet skal fungere effektivt på egen hånd. Siden visse fibertyper kan mildne dette mener enkelte fiber er alt som er nødvendig for å lindre forstoppelse. Imidlertid, selv om fiberen kan mykne blokkeringen, kan det ikke stimulere peristaltikk. Hvis dette er tilfelle, kan fiber hovne opp i kroppen og bidra til constipatation.

Du kan adressere begge disse problemene med et kolon rens. En rens kan tillate deg å styrke din peristaltikk og sakte bryte ned og fjerne den gamle buildup på samme tid. Start med å bryte ned den gamle avfalls med en sterk fiber som psyllium men sørg for å endre matvaner å stimulere peristaltikk å flytte avfallet ut. Hvis peristaltikk trenger ekstra hjelp, bruker Cascara Sagrada eller triphala som disse urtene arbeide for å naturlig stimulere tarmene til å fungere.

Spis sunn mat i løpet av kolon rens som frisk frukt, grønnsaker, vann og hele minimalt prosess korn. Disse vil naturlig stimulere fordøyelseskanalen. Som med alle muskler, jo mer du bruker intestinal muskler, jo sterkere de får.

Et sunt kosthold over lang tid er nødvendig. Disse hele og naturlige matvarer er lettere for kroppen å fordøye enn hvitt mel eller bearbeidet mat, som slår til en lim-lignende stoff i fordøyelseskanalen, noe som skaper forstoppelse eller forverring et eksisterende problem.

De tidlige stadiene av kolon rens er på tide å bruke andre naturlig forstoppelse rettsmidler som ferske fruktjuicer som har sin egen fiber, urtete, og enkelte frukter som kirsebær eller svisker. Hvis du bruker et avføringsmiddel, kan du prøve å sakte avvenne ut av det ved å kutte mengden du tar hver dag, og erstatte den med urter slik Cascara Sagrada eller triphala.

Ved å kombinere fiber og urter som forsiktig stimulere tarmene til å jobbe som i et kolon rens, kan du hjelpe kroppen å bryte ned avfallet og flytte den gjennom. Som du spise riktig og ta din kolon rens kosttilskudd, fiber og urter reise gjennom tarmen. Noen av fiber vil bli igjen og bind med den gamle buildup langs tarmveggene, nedtoningen det. Dette myknet buildup vil etter hvert løsne, og det vil også forlate kroppen.

Som buildup blir mindre, og du fortsetter å spise godt, vil store og små tarmen være friere til å bevege seg, og dermed skape sterkere peristaltikk. Igjen, vil sunt kosthold spist under et kolon rens legge ernæring og forbedre funksjonen av fordøyelseskanalen som fører til en sunnere og sterkere system.

Som med alle øvelse det tar tid. Kroppen din kan håndtere junk og bearbeidet mat noen ganger, men alt i alt du trenger friske, hele frukter og grønnsaker, juice, rikelig med vann, og hele, minimalt bearbeidet korn. Dette er den eneste langsiktige, helhetlig løsning for en sunn fordøyelseskanal.

Bruk et kolon rens for å starte oppryddingen fordøyelseskanalen av gamle buildup. Innlemme et sunt kosthold og muligens karosseri for å sikre suksess. Lær mer om den riktige måten å rense på Springclean-cleanse.com
.