Boost kollagenproduksjonen med vitaminer A & C

Kollagen komponerer hovedsakelig huden &'; s bindevev og er faktisk ansvarlig for å gi huden struktur og form. Det er et grunnleggende mål i hudpleie for å øke produksjonen av kollagen slik at huden kan stå fast, myk og smidig i svært lang tid. Hvis kollagenproduksjonen er dårlig, kan huden lider av flere typer forhold særlig sagging og rynker.

Hud som er sunt kan produsere og regenerere kollagen i et høyt nivå. Imidlertid, på grunn av aldring, kan kollagen produksjonen begynner å avta som huden også begynner å miste sin evne til å reparere ødelagte vev. Bortsett fra aldring, andre faktorer som bidrar til svake kollagenproduksjonen inkluderer forurensning, solskader, og en dårlig livsstil.

I en alder av tretti, begynner antallet og kvaliteten av kollagen i kroppen for å redusere særlig hvis huden har blitt utsatt for for mye skade på miljøet. Heldigvis har forskere utviklet flere metoder for å øke kollagen produksjon i en naturlig og ikke-invasiv måte. Disse metodene inkluderer bruk av antioksidanter som er effektive i å reversere skader på huden slik at det &'; s. Ungdommelig glød er gjenopprettet

Vitamin C eller askorbinsyre er kanskje den mest kjente antioksidant som er knyttet til økt kollagenproduksjonen. Forbruk av matvarer som er rike på vitamin C, så vel som å bruke hudpleieprodukter som inneholder det anses gode måter å forbedre antallet og kvaliteten på kollagen som gjør huden fastere og unge utseende. Mens du tar vitamin C muntlig er viktig for helse, til den mest effektive måten dra nytte av den anti aging effekter av vitamin C til huden er ved å bruke det lokalt. Det &'; s ikke vanskelig å finne vitamin C siden de fleste frukter og grønnsaker inneholder den. Noen av de rike kilder til vitamin C er appelsiner, asparges, grapefrukt, sitron, mango, avokado, og jordbær.

Som vitamin C, vitamin A i form av retinoider har også vært ansett som en integrert del i huden anti aging. Ifølge studier, kan retinoid tregere enzymer som fremmer kollagen brytes ned. Det forbedrer også cellefornyelsen og hjelper huden forynge raskere. Andre fordeler av retinoider i huden inkluderer å redusere rynker og misfarging av huden ved å nøytralisere frie radikaler. Vitamin A finnes det meste i squash, gulrøtter og dyr lever.

Ved hjelp av produkter som inneholder både vitamin A (retinoid) og C i en daglig basis bør gi mye hjelp i å øke kollagenproduksjonen i hud. Bortsett fra det, vil det også hjelpe deg å unngå fremtidige skader huden. Skadet hud som har blitt ignorert for lenge kan være svært vanskelig å reparere. Så hvis du haven &'; t prøvd disse to kraftige antioksidanter ennå, bør du begynne å gjøre det så snart som mulig
.