Vitamin E er bra for Skin

Vitamin E er en av de viktige vitaminer som kroppen trenger for å opprettholde riktig funksjon. Det spiller en sentral rolle i cellestrukturen, og dannelsen av DNA, RNA og røde blodlegemer. Som en antioksidant det nøytraliserer frie radikaler som kan forårsake rynker, pigmentflekker og fine linjer. Det beskytter også mot ultrafiolette stråler, forurensning, narkotika, stråling og røyk som kan oksidere celler og endre deres cellestruktur føre til tegn på aldring og sykdom. Vitamin E gjør huden ser yngre og vakrere.
Vitamin E er et fettløselig vitamin som er lagret i leveren, fettvev og muskler. Fordi det er fettløselig den krever fett for å bli transportert til andre deler av kroppen. Uten mulighet til å bevege seg fritt i hele kroppen, kan overskudd av vitamin E i kroppen være potensielt giftig. Derfor å opprettholde riktig nivå av vitamin E i kroppen er viktig. Vitamin E har flere funksjoner i kroppen, inkludert hudpleie og reparasjon. Vitamin E kan absorberes gjennom maten vi spiser, tas som et vitamintilskudd eller påføres lokalt i kremer, kremer og geleer. Den beste måten å få din daglig inntak av vitaminer er gjennom maten du spiser, selv om, er mengden av vitamin E som kroppen krever minimale sammenlignet med andre vitaminer, er det svært vanskelig å få nok av vitamin E gjennom våre matvarer . Noen matvarer som inneholder mye vitamin E inkluderer spinat, mandler, avokado, solsikkefrø, olivenolje, oliven, papaya, og blåbær. Ved inntak av matvarer rike på vitamin E kroppen kan beskytte huden fra innsiden og ut. Vitamin E i kroppen eliminerer frie radikaler, beskytter leveren fra giftige kjemikalier, fremmer god sirkulasjon og øker immunforsvaret.
Ellers vitamin E kan brukes lokalt. Vitamin E er lett absorberes av huden. Vitamin E er en veldig sterk antioksidant som reduserer fine linjer, rynker, pigmentflekker og strekkmerker. Når det påføres direkte på huden vitamin E fremmer sårheling, hindrer arrvev, behandler solbrenthet og forhindrer UV ray skade. Selv om det kan brukes til å forhindre arr, kan den også brukes til å myke opp utseende av arr. Vitamin E hjelpemidler også i behandling av hud sykdommer og tilstander. Psoriasis er en tilstand som forårsaker rødhet og irritasjon. Vitamin E kan brukes lokalt for å redusere rødhet og betennelse og redusere irritasjon mens nedtoningen huden. Vitamin E reduserer også risikoen for solen kreft ved å beskytte huden mot solen skade. Vitamin E bør påføres huden 20-30 minutter før du går inn i sollys. I tillegg solkrem kan brukes på toppen av vitamin E for å øke effektiviteten av solkrem. Vitamin E fungerer som en hudbarrieren og styrker utenfor laget av huden til miljøeksponering. Det reduserer vanntapet gjennom huden og fremmer olje balanse i hudlagene.
Neste gang du er på jakt etter hudpleieprodukter, se etter naturlig organisk vitamin E. Øk mengden av matvarer som inneholder vitamin E i kosten og merke til en nyere, yngre, friskere følelse til huden din. Bruke vitamin E på kutt og hudsykdommer som forårsaker betennelse og irritasjon. Hold denne makten antioksidanten vitamin tilgjengelig for alle dine hudpleie behov.

Unngå å ta over 400IU daglig fordi kroppen ikke klarer å fjerne det fra systemet. Alltid oppsøke lege for å finne ut vitaminnivået i kroppen, og for å finne ut hva en passende dose av vitaminer du bør ta
.