Sun, Hud, SPF, og Solkrem: 12 Må-Knows

Sommeren er godt i gang allerede. Spesielt på denne tiden av året, sol - og både skader og fordelene det kan tilby - er intens. Tar du godt vare på huden din? Her er tolv må vite fakta og retningslinjer om solen og din helse

Forskjellen mellom stråler. I forhold til hud helse, kommer sollys i to typer: UVA-stråler (tenk "A" for aldring) og UVB (tenk "B" for brenning) stråler. De UVBs kan være skadelige de du hører så mye om
Meningen med SPF. The Sun Proctor Factor i en solkrem produkt refererer til hvor lenge du kan være i solen uten å brenne ubeskyttet hud
beste SPF. for deg: Jeg personlig ikke satt på mindre enn tilsvarende en 30 (totalt fra alle de ulike hudprodukter jeg bruker). Vær på vakt mot solkremer med skyhøye tall som 90. Disse produktene kan inneholde mer potensielt irriterende syntetiske ingredienser. Prøv å finne mineral formler.
Ikke alle solkremer blokkerer både UVA og UVB. Ulike forbindelser blokkere forskjellige stråler. Sjekk etikettene nøye for å sørge for at solkrem gjør hele jobben.
Riktig mengde solkrem er et minimum av en unse (tenk på en full shot glass) per søknad. Hint: Hvis 8 oz. solkrem tube er ikke tom etter 8 dager, har du sannsynligvis ikke bruker nok. (En annen S: Slather)
Påfør solkrem etter hver 2-3 timer etter eksponering. Følg denne regelen selv om produktet sier "vanntett". Svømming eller svetter? Ja, du trenger mer. Det er en no-brainer
Påfør enda oftere når du er rundt reflekterende overflater som vann, snø eller is
Hvilken tid på året å gjelde:.. 365 dager. Mens solen kan føle sitt mest intense i varmen av sommeren, de skadelige UVA og UVB stråler faktisk trenge året rundt.
Huden min brenner ikke lett. Hvorfor bry seg? Selv når skaden av en solbrenthet er ikke opplagt, kan underliggende skader skje. Tilbringer for tiden i solen uten solkrem eller dekker kan føre til irritasjonsmomenter som rynker, fregner, eller ujevn farge; kløe og ubehag av tørr hud; eller virkelig truende forhold, inkludert hudkreft.
Ikke glem å beskytte de vanskelige steder som ører, utsatt skalp (en del, for eksempel, eller skallet områder), og hender. Ikke glem å nytt solkrem til hendene etter vask, også.
Klær er ikke alltid nok. Holde klær opp til et lys. Hvis du kan se lyset gjennom dem, de er for ren til å beskytte deg mot solskader. (Godt å vite når du kjøper t-skjorter eller strand coverups.)
Solbriller er mer enn et fashion statement. Sjekk etiketten. Har din blokkerer UVA og UVB stråler? Beskytte øynene mot solen kan bidra til å forhindre grå stær.

Nå som du er bevæpnet med kunnskap, iverksette tiltak for å beskytte deg selv. Selv om du ikke er i den store utendørs nå, kan du begynne med å ha riktig informasjon. Hold opp de som favoritt sommerklær til lyset, og sjekk etiketten på solkrem. Om nødvendig, lage en liste over ting du trenger, slik at du kan forberede tilstrekkelig for å hindre skade neste gang du er ute. Husk at huden er det største organet i kroppen din. Det gir bare mening å holde den i god helse
 !;