Ansikts øvelser forebygge og korrigere Wrinkles

Nylig jeg har lest noen kommentarer fra anerkjente folk som sier at ansikts øvelser don &'; t arbeid, og at de faktisk gjør linjer verre i ansiktet. Egentlig er sannheten i saken akkurat det motsatte. Ansikts øvelser kan redusere linjer [1]. Som en rynke blir grunnere med ansikts øvelser, flater det ut og ser bredere, først. Som muskelen utvikler seg, det bokstavelig talt presser ut rynker. Men jeg får foran meg selv. Jeg vil forklare dette fenomenet senere. Kanskje noen av disse menneskene observert denne “ event &"; når første møte med ansikts øvelser? Dette også ville ha gjort meg til å tenke at ansikts øvelser gjøre linjer verre. Kan det være de gjorde &'; t vet at med fortsatt ansikts trening og riktig teknikk, kan du redusere disse linjene til nesten ingenting? [1] La meg forklare.

Min forskning viser at en dyp rynke er forårsaket av huden å følge underliggende vev. Fordi musklene i ansiktet er ofte festet den ene enden på beinet og den andre inn i huden, når muskelen kontrakter, huden er trukket ned, og skaper en dal - det vi kaller en rynke. En svært effektiv metode for å lindre rynker er å lamme disse musklene med Botox ® slik at musklene ikke kan kontrakten, og du kan &'; t se dalen så godt. Problemet er, så snart lammelse slites av, er den rynke tilbake. Dette kan bli en svært kostbar selv risikabelt forsøke. En mer fornuftig og permanent tilnærming for dype rynker er ikke bare å styrke muskel, men også for å frigjøre huden. Du kan frigjøre huden med ansikts øvelser. [2] Det vil si, du faktisk kan de-tack - slipper denne rynke og gni det ut. [3]

Rynker er vanligvis dannet av repeterende ansiktsbevegelser. Siden Botox ® injeksjoner lamme og derfor slappe av musklene helt, rynke slutt jevner ut og ser ut til å være borte. Bare dette forklarer meg hvorfor den lyddempende eller lammelse og derfor fullstendig avslapning av muskelen med Botox ® injeksjoner vil gjøre rynke ser ut til å være borte. Muskelspenningen er borte - den rynke kan &'; t bli sett, selv om det fortsatt er festet

Når du utfører ansikts øvelser, du spenner musklene og jobber dem “ mot &";. trykket. Vi kaller denne muskelen styrketrening. Muskelen blir tonet, noe som betyr at det &'; s enten større fordi du &'; re bygge muskelfiber eller kortere fordi du &'; re bokstavelig forkorte muskel fiber. [4] Dette kan sees med rundere, høyere og fastere kinn og kjever som løfter opp også. Bare prøv det selv. Anspent en muskel i ansiktet, som kontraktør kinnene og utgivelse. Muskelen du bare spent, er nå mer avslappet. Så, faktisk, musklene i ansiktet, som de tone med ansikts øvelser dermed også blitt mer avslappet. Jeg vil nå forklare min forståelse av hvordan det fungerer.

Uansett hvor i ansiktet kan vi bevege huden frivillig, det er musklene som er knyttet til den indre delen av huden, og vi har derfor potensial til å gjøre en rynke - en linje, et brett eller en fure. [4] I resten av kroppen musklene er festet ben til ben og skyv under ett av lagene under huden og over musklene, kalt fascia. Derfor trenger ikke rynker vanligvis forekommer i resten av kroppen. Når vi trener ansiktet, muskelfibrene bokstavelig glatte ut, forkorte og /eller bygge, løfte opp den vedlagte huden i ansiktet og halsen med den nylig tonet muskler. Husk at musklene blir mer avslappet som du &'; re utføre ansikts øvelser. Resultatet er en strammere, fastere ansikt som ikke bare er glattere og fastere ser; det &'; s mindre rynkete, mer ungdommelig og mer definert i tillegg. Fine linjer lett glatte ut som muskel fiber bygger og skyver ut rynker så det ser flatere og jevnere. Dypere rynker kan også bli utgitt med riktig teknikk og bokstavelig glattet ut. [1] Dette er ikke ønsketenkning. Dette er et faktum. Det er tusenvis av mennesker som utøver sine ansikter og med dette resultatet

Så hvordan ansikts øvelser oppnå en lignende effekt av å bli kvitt rynker som Botox og reg; oppnår gjennom lammelse av muskler? Det synes å være et paradoks. Med Botox ® du lammer muskler og holde den fra å bevege seg, og med ansikts øvelser du trener muskel og flytte det mye. Begge metodene slappe av musklene i ansiktet og siden disse musklene er festet til huden, konsekvenser i begge tilfeller er mindre synlige rynker. Ansikts øvelser også bygge muskel fiber og fordi det &'; s festet til huden, fyller rynke ut som muskel toner og resultatene er et glattere ansikt og hals. Videre, som ansiktet og halsen bli mer tonet fra ansikts trening, det er ingen tap av uttrykk. Faktisk kan du finne ansiktet mer uttrykksfulle! Mens Botox ® kan være en praktisk rask riktignok dyrt prosedyre, ansikts øvelser er mye rimeligere, men krever at du utfører dem på en jevnlig basis. Begge oppnå et lignende resultat når det gjelder å rynker

tydeligvis grunnen Botox ® injeksjoner arbeid er fordi de hindrer muskel fra å bevege seg. Slik logikk sier at hvis du trener ansiktet skaper rynker er sant, så folk som aldri flytte deres ansikter skal være i best form og være den vakreste. Dette er selvsagt ikke tilfelle. I all rettferdighet, jeg skjønner &'; t tror de som bruker Botox ® er angivelig en helt lammet i ansiktet, men fortsatt har vi alle sett disse frosne utseende, ufôret “ dyrt &"; ansikter og fant oss ufrivillig vende seg bort. Det &'; s bare en smule litt for unaturlig ute for mange av oss.

Jeg forstår Botox ® faktisk lammer nerveendene til muskelen slik at muskelen ikke får signalet til å bevege seg. Mitt spørsmål er hva som skjer med disse nerveendene over tid etter hvert som de gjentatte ganger lammet? Kan de miste sin funksjon? Kan permanent tap av funksjon resultere i atrophied musklene i ansiktet? Dette er et skremmende scenario for mange av oss. På den annen side, ansikts øvelser er ikke alltid en favorisert alternativ. De krever en del arbeid. Ansikts øvelser tilby en naturlig, levedyktig alternativ til de av oss som ønsker å se mange år yngre og passform og er villig til å gjøre dette arbeidet. Botox ® på den annen side kan være dyrt og muligens risikabelt.

Som musklene bygge og tone, blir effekten merkbart løftet kjever (forkortet muskel fiber [4]), høyere utseende kinnben (faktisk bygge muskelfibre i dette området er mest åpenbare), en mer definert kjeven, høyere øyenbryn, mer åpne øyne og yngre, fastere og friskere hud. Ikke bare er dette min egen personlige erfaring, det &'; s opplevelsen av tusenvis av menn og kvinner som praktiserer ansikts øvelser med jevne mellomrom. De har disse utrolige resultater fra ansikts øvelser. Som en ekstra fordel er det faktum at alt dette skyve og masserer av huden har ikke bare redusert kviser, men også slettet edderkopp årer, spesielt på kinnene og rundt nesen også.

Så i konklusjonen, mens jeg don &'; t tror at disse “ ekspertene &"; er touting at frosne, sprø utseende man kan komme fra for mye Botox ® eller invasiv kirurgi og fyllstoffer er en ønskelig utseende rett og slett fordi man er mindre rynkete eller glatt hud etter disse prosedyrene, jeg må også si at min forskning og erfaring er at ansikts øvelser ikke bare har bekreftet opp ansiktet mitt og redusert mine rynker, men de har gitt meg en mer jevn og vakker hud også. Se selv ved å klikke her: http://www.carolynsfacialfitness.com/pictures-of-carolyn Ikke alle av oss har råd til de dyre, gjentatte kostnadene ved Botox ® ;, etc. … Noen av oss er ikke tilbøyelig til å involvere oss med disse mer invasive løsninger og noen av oss, på den annen side, kanskje ikke har disiplin til å holde opp med å trene ansiktet for å oppnå et mer ungdommelig utseende. Vi har valg. Med denne artikkelen, jeg virkelig ønsker å tilby ansikts øvelser som bare en annen mulig avenue tilnærming.

Akkurat nå noen mennesker blir skremt bort fra selv prøver ansikts øvelser med alle feilinformasjon flyter rundt. Mitt håp er at de vil undersøke de nyere ansikts treningsprogrammer på markedet i dag, for min personlige erfaring sammen med tusenvis av mine klienter beviser at ansikts øvelser tilby en annen levedyktig alternativ i jakten på jakt år yngre - et alternativ "etter min mening" som har en naturlig og mindre kunstig utseende enn andre veier for tilnærming

Vennligst gå her for å lese hele artikkelen. http://www.carolynsfacialfitness.com/face-exercise-it-works

Carolyn Cleaves er eier /grunnlegger av Carolyn &'; s Facial Fitness – Ansiktsløft gjennom trening. En tidligere modell, skolelærer, foredragsholder og forsker innen ansikts øvelser, hun har en lett-å-lære, enkelt å bruke ansikts treningsprogram med en 15-minutters trening som du kan bruke i personvernet ditt eget hjem for kjøp her: http://www.carolynsfacialfitness.com/facial-exercise-kits

Fotnote:

1. Fra boken, Carolyn &'; s Facial Fitness, Instruksjoner og arbeidsbok, av Carolyn Cleaves. (Copyright 2001). Refererer til « Det 3-trinns Wrinkle Release Technique &"; Fargefotoillustrasjoner, for å slippe stakk ned rynker og gni dem ut. Denne boken er inkludert i Full Kit for salg http://www.carolynsfacialfitness.com/facial-exercise-kits

2. Fra boken, alderdom. Sin årsak og forebygging, ved Sanford Bennett. (Copyright 1907). (Out of Print) teknikk for å gni ut rynker i kapitlet, “ The Foryngelse av ansikt, hals og nakke &" ;.

3. Fra boken, Face Kultur, av Frederick M. Rossiter, MD, Pageant Press, (Copyright 1956) (Out of Print) Han beskriver den oppdaterte teknikk for å gni ut rynker. Han snakker også om hvordan en rynke er dannet, og hvordan over tid kan det bli lik et arr. Du kan lese mer om dette emnet ved å klikke her: http:. //www.carolynsfacialfitness.com/faq/facial-exercise-faq/can-face-ex ... For hele svaret

4. Fra boken, ansikt løfte av mosjon, ved Senta Maria Runge. (Copyright 1961)
.