BREATHE

PUSTE … ja … dvs hva du bør gjøre.

Du vet at de fleste kvinner (og en god del menn for den saks skyld) går gjennom livet følelse stresset. Jeg vet dette av mine pasienter. Kvinner kommer inn til meg, og jeg har alltid å fortelle dem til å slappe av sine skuldre. For det første gir mer brystvev å være i sikte, men det hjelper også pasienten de-stress.

Jeg forklarte min pasient i dag at når vi er stresset kroppen vår produserer noen hormoner eller kjemiske som frarøver legeme av oksygen, noe som igjen gjør oss mer understreket. Dens en ond sirkel

Så …. Når du er stresset … ta svært dypt pust inn gjennom nesen. (slik at du fyller hele lungekapasitet) og sakte la pusten ut gjennom munnen. Som et spørsmål om faktum … don &';. T gjør det bare når du føler deg stresset, men også på andre tidspunkter for å opprettholde en ikke spenningstilstand

Ta time strøm hver dag for deg selv og gjøre hva gjør du føles bra. Hvis sin meditere, så meditere, hvis dens kjører deretter kjøre. Hvis det bare sitter på sofaen i fred og ganske så sitte. Men gjør det for deg, og når du husker det å puste

Jeg forteller dette til alle mine pasienter, alle mine coaching klienter, alle mine VA kunder og til alle dere ….. Mine gode venner Anmeldelser TIL DIN SUCCESS!!

http://www.amazon.com/gp/product/0975366874?ie=UTF8&tag=relatimaster-20&...
.