Diett for Diabetes Management

Behandling av diabetes ikke bare innebærer insulin injeksjoner og medisin, men en hel masse endringer i livsstil, inkludert trening og kosthold. Kosthold spiller en svært viktig rolle i forsvarlig forvaltning av diabetes. Det er den avgjørende faktoren for å opprettholde sukker og sunn vekt. Å ha en godt balansert kosthold hjelper utrolig på å opprettholde et normalt sukker nivå. Er spørsmålet som hvordan skal en diabetiker plan hans eller hennes måltid for å få nødvendig energi og sunt sukker ut av det. Det er få ting som bør tas vare på mens du planlegger en diett for diabetikere. Kostholdet bør planlegges med tanke på at den viktigste motto av diabetisk kosthold er å opprettholde ideell kroppsvekt, får tilstrekkelig ernæring og opprettholde normale blodsukkernivået i blodet.

En ernæringsfysiolog tar hensyn til høyde, vekt, alder , kjønn, fysisk aktivitet og natur diabetes, mens du planlegger en diett for en diabetiker pasient. Andre komplikasjoner er også ansett som høyt blodtrykk eller høyt kolesterolnivå. Deretter ernæringsfysiologen vurderer kaloribehov og planlegger kostholdet deretter. Et fettfattig diett med komplekse karbohydrater er ansett for å være best diett for en diabetiker pasient. Enkle karbohydrater bør unngås. En fiber rik diett bidrar til å opprettholde forbrenningen og dermed sukker.

Noen ting bør tas vare på mens du går for en diett plan for en diabetiker pasient

Diabetikere bør være forsiktig hvor mange karbohydrater de spiser og når de spiser. De bør legge komplekse karbohydrater i sitt måltid og unngå enkle karbohydrater. Komplekse karbohydrater ta tid å bryte ned til sukker, og dermed de ikke heve sukker nivå plutselig, mens enkle karbohydrater lett Inndelingen i sukker og det er en plutselig oppsving i sukker. Dermed spise komplekse karbohydrater bidra til å opprettholde normal sukker.
Diabetikere bør spise mindre fett som overflødig fett kan føre til fedme. Fedme er også kalt en utløsende faktor eller høyt sukkernivå. Ved å holde fettinntaket lavt, kan de opprettholde sunne nivå av fett og kolesterol i kroppen. Det hjelper også å opprettholde et sunt sukker.
Ha helkornprodukter, frukt og grønne grønnsaker bidrar også i diabetesbehandlingen som de gir nødvendig næring uten å øke blodsukkernivået alarmerende poeng.
Diabetikere bør begrense sin søte inntaket for å unngå plutselige økningen i sukkernivået i blodet.
Alkohol hjelper også på å øke sukkernivået, og dermed er det tilrådelig at diabetespasienter unngå eller begrense sitt alkoholinntak.
Det er viktig at ingen måltid blir hoppet over. Å ha regelmessige og riktige måltider bidrar til å opprettholde metabolske aktiviteter og sunne sukker.
Mengde og tidspunkt for inntak av mat bør være riktig planlagt, slik at kroppen ikke er fratatt viktig næring, og på den annen side den ikke får overskytende beløp av sukker i systemet, spesielt plutselige upsurges.
Craving for mat, som ikke er bra for diabetikere, bør håndteres ved å erstatte dem med frukt eller annen sunn mat element.
Dirt bør være planner tatt i betraktning de liker og misliker av pasienten, slik at han eller hun ikke får unnskyldninger for å kjøre vekk fra sunn mat diett.
I stedet for å få tunge måltider med flere små måltider også bidrar til å opprettholde normal sukker.
Legge fiber rik mat til kosthold bidrar til å opprettholde metabolske aktiviteter. Det gir også en følelse av fylde uten inntak av store mengder kalorier.
Regulere mengden av kalorier blir spist er et annet viktig aspekt ved diabetiker diett plan. Pasienter bør prøve å holde seg til den samme kaloriinntak hver dag.
Pasienter bør prøve å holde oversikt over hva de spiser og når de spiser. Det bidrar til å ytterligere forbedre kostholdet plan. Det hjelper også å unngå følelsesmessig på overspising
.