Form II diabetiker problemer mellitus - enkle retningslinjer for å hjelpe Yourself

Vi blir fortalt at type II type 2 er diabetiker er økende i en eskalerende hastighet. Vi merker også at den farmasøytiske selskaper er alltid prøver å komme opp med neste rart farmasøytiske å "kurere" denne sykdommen. Men hvem er å informere oss om hvordan vi kan hjelpe oss selv?

De fleste individer som blir type II diabetes pasienter begynne på den måten ved å først bli injeksjoner tolerant. I bare forhold som betyr at menneskelig publiserer flere injeksjoner enn kroppen din vil bruke. Det blir en veldig forferdelig sirkel - for mye injeksjoner publisert, ikke blir brukt av kroppen din kommer til en slutt opp med å bli holdt i fettvev. Jo mer fettvev en person har kan føre til en økning av injeksjoner blir publisert og perioden går av og på, og den enkelte produserer type 2 er diabetiker.

Jeg vil gjerne gi deg noen nyttige råd om hvordan du kan hjelpe deg selv. Nøkkelen er å administrere blodsukkeret så mye som mulig.

o Kutt ned på det mangfoldet av karbohydrater du spiser. Spise mye stivelsesrik mat (pasta, brød, epler og desserter) virkelig kan påvirke mengden av injeksjoner blir publisert i kroppen din. Du må spise litt karbohydrater, men du kan redusere det betraktelig, og noen individer er i stand til å kutte igjen eller slutte å få sine løsninger for dette helt. Ikke kutt igjen på rettsmidler på egen hånd om. Vente til neste system funksjonen er ferdig, og hvis det er bedre, vil legen gi deg beskjed. Du kan snakke med legen din på det punktet om å redusere på dine rettigheter.

o Når du spiser karbohydrater, spise utmerket seg! Spis hele høyere i fiber innhold og frisk frukt og grønnsaker - spesielt frisk frukt og grønnsaker

o Kontroll ofte du faktisk spiser.. Hver gang du spiser eller behandle, kroppen produserer injeksjoner. Du ønsker ikke å gjøre unna med godbiter, bare være intelligent om det. Ikke spise hele dagen lang. Fylles parabolen din innen en tid. Hvis du tar lenger enn en gang for å spise, kroppen din vil lansere flere injeksjoner.

o Sørg for å balansere eventuelle karbohydrater du spiser med aminosyrer og fiber innhold. Det vil hjelpe blodsukkeret holde seg mer konstant, og du vil ikke ha så mange stiger i blodsukkeret. De fleste av oss å være kjent med de sukker høyere og den ulempe som følger. Kontrollerende karbohydrater med aminosyrer og fiber innhold vil bidra til å begrense sukker topper og nedgang.

o Informer deg selv. Jeg ble overrasket da jeg kjøpte noen områder av delikatessen faktisk hadde nok karbohydrater for en hel tallerken eller to hele måltider! Lære å inkludere ting som utmerket spise plan inn dine matvarer og begrense de klare karbohydrater egentlig går en omfattende måte å helse.

o Hold deg hydrert. Hvis du er avhengig av regelmessig kullsyre væsker eller fruktbare væsker, vil du være å spise mange flere klare karbohydrater i løpet av dagen. Du ønsker å være i bevegelse så mye avfall og avfall ut av kroppen din.

o Training. Ja, det skremmende ordet. Du kan legge til trening på dagen lett skjønt. Lekeplass på nytt av et kjøretøy mye og flytte. Når på jobb, ta 15 minutters pause rett og slett å flytte rundt på bygge. Det vil legge opp.

Med disse enkle tipsene og jobber med min lege, var jeg i stand til å helt slutte å få mine diabetesmidler. Jeg fant innen 24 timer virkelig redusere på mine karbohydrater som kjente jeg mye bedre. Jeg har også mistet 25 pounds ved hjelp av tipsene nedenfor
.