Kan et eple om dagen være å gjøre deg ulykkelig?

Ah, våren. Gresset er grønnere opp, pære og kirsebær trær blomstrer, alt ser frisk og levende ... bortsett fra hodet. Du føler grinete og irritert av all nysing og at puffy, trykkende følelse som ikke vil gå bort.

Mange våren allergier er forårsaket av trær som starter pollinerende når som helst fra januar til april, avhengig av klima og plassering. Gress er også viktig i allergi bildet, som er fukt og mugg

Og med dem kommer en rekke potensielle problemer, blant dem kløe, brennende øyne; lunger eller rennende nese; nysing; tretthet; hodepine.

Alt dette, kan du allerede vet. Men det er en overraskelse variabel som kan gjøre våren allergier verre: normalt sunn, sunn ferske matvarer.

Oral allergi syndrom (OAS) er en tilstand som de fleste allergikere er ikke klar over, men det er til stede i opptil 70% av personer med pollenallergi. OAS er forårsaket av kryssreaksjon mellom proteiner i frisk frukt og grønnsaker og pollen.

Så hva betyr det for deg under peak våren allergi sesongen? Enkelt sagt, spise visse rå frukt og grønnsaker kan faktisk gjøre symptomene verre.

Når den allergiske personen spiser en fornærmende frukt eller grønnsak, symptomer som svie, kløe, svie, kribling og hevelse i lepper, munn, tunge og svelg kan oppstå. Heldigvis symptomene vanligvis bare siste sekunder til et par minutter og sjelden utvikle seg til noe mer alvorlig selv om det i enkelte tilfeller symptomene kan utvikle seg til å bli mer alvorlig.

I mennesker som har en allergi mot disse pollen, spise følgende frukt og grønnsaker har vist seg å utløse symptomer på OAS: Anmeldelser - Birch (tre): poteter, gulrøtter, kirsebær, selleri, epler, pærer, plommer, fersken, pastinakk, kiwi, hasselnøtter, aprikos Anmeldelser - Gress: tomater , poteter, fersken Z - ragweed (luke): meloner (vannmelon, honningmelon, honningdugg), bananer, agurk, squash Anmeldelser - Burot (luke): selleri, gulrøtter, ulike krydder

Nå her den gode nyheten. Du kan fortsatt nyte favoritt næringsrik mat i løpet av våren - bare koker dem først. Det er riktig, proteiner i matvarer som kan føre til OAS blir uskadelig ved koking. Det betyr at mens en rå eple eller tomat kan være plagsom, vil eplemos eller tomatsaus bli gitt en OAS lidende symptomfri.

Og selvfølgelig, ikke glem det er alltid du kan gjøre for å minimere symptomer allergi forårsaket av miljømessig eksponering for pollen.
- Hold vinduene lukket for å hindre pollen fra drivende i Kjøp HEPA luftfiltre. for soverommet Anmeldelser -. Minimer aktivitet i løpet av timer når pollen er vanligvis sluppet, mellom 5 am og 10 am Anmeldelser -.. Hold bilvinduene lukket når du reiser Anmeldelser - Hold deg innendørs på dager når pollen teller er rapportert å være høy eller under vindfulle forhold.
- Ta en ferie i løpet av høyden av allergi sesongen til et område med lav relativ pollen aktivitet, for eksempel stranden eller havet.
- Unngå å klippe plenen og nyklipt gress.
- Maskin tørt sengetøy og klær. Pollen kan samle seg i tøyet hvis det henger ute til tørk.
- Ta en dusj og skyll håret etter hjemkomst fra utsiden, og før sengetid.

I tillegg allergikere har mange alternativer fra verden av urte og kosttilskudd. Aktive anti-allergi ingredienser inkluderer brennesle, bromelain, quercetin, vitamin C, og fiskeoljer.

Til slutt, ikke glem akupunktur, noe som kan gjøre det allergi sesongen mye lettere å bære både lindre symptomer og til gjør immunsystemets respons mye mindre ubehagelig

Akupressur-to-Go er en trygg og enkel måte å dra nytte av blæren to akupunkturpunkt, noe som er bra for allergi lettelse. Trykk fingrene inn i innvendig hjørne av hvert øyenbryn. .! Hold en stund og gjenta ved behov

Møt våren bevæpnet med kunnskap og naturlig ammunisjon mot allergener - og gjenvinne din glede i sesongen

Kilder:
American Academy of Allergi, astma og immunologi. Nås 26. november 2010. http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/outdoorallergens.stm

Sampson, HA. "Alvorlige reaksjoner på mat." I: Adkinson, NF, Yunginger, JW, Busse, WW, et al, red. Middleton allergi prinsipper og praksis. 6. utgave. Philadelphia: Mosby Publishing, 2003:.. 1619 til 1643