Mosjon og Physiotherapy

Fysioterapi spiller en viktig rolle i forvaltningen av multippel sklerose. I tidlige stadier av multippel sklerose, er det sterkt anbefalt at pasienter utdanne seg på fysioterapi, treningsregimer & selvledelse. Den type fysioterapi tilnærming og intensiteten av behandlingen vil variere avhengig av behovet og tilstanden til personen med MS
Folk med alle typer MS, uavhengig av deres grad av funksjonshemming kan dra nytte av den rette typen øvelser og amp; rutiner
Øvelse:. Trening hjelper deg å være aktiv og forhindre komplikasjoner som kan følge av inaktivitet. Det kan forbedre fleksibilitet, kondisjon, styrke og utholdenhet. Det hjelper også med stimulering av væsker og utskillelse av avfallsstoffer.
Mange pasienter med MS er redde for å gjøre øvelsen fordi de tror de kan oppleve ekstrem utmattelse. Faktum er at trening hjelper deg å få energi, øke sirkulasjonen så lenge du gjør øvelser som passer til din nåværende fysiske tilstand.
Du kan starte treningen i korte økter slik at man unngår overoppheting av kroppen. Over anstrengelse kan føre til svakhet, tretthet, smerte og spastisitet. Så det er bedre å starte og opprettholde en lett trening regime
fysioterapi. Det er viktig å konsultere en velt fysioterapeut så snart som mulig. Hvis du lider av spastisitet, kan en fysioterapeut hjelpe deg å stå og balansere på riktig måte, går bedre, koordinere bevegelsene bedre og hjelpe med holdning etc. Det er godt å gjøre fysioterapeut av eventuelle behandlinger du er i dag, eller tenker å ta sikret fysioterapeut kan gi deg råd om eventuelle treningsapparatene tilgjengelige
Svømming:. Svømming involverer bevegelse av mange muskler i kroppen din. Det kan hjelpe deg å øke hånd-fot-mind koordinering. Det er nyttig fordi kroppsvekten din er støttet av vannet som i sin tur vil hjelpe deg å overvinne balansere problemer. Mange svømmebasseng sentrene tilbyr spesielle økter for personer med MS. Det er tilrådelig å fastslå temperaturen i vannet som mange mennesker med MS får vannet til å være for varm eller for kald for dem. Videre anbefales det å ha tilstrekkelig tilsyn mens svømming hvis det er bekymringer med din hånd-fot-mind koordinering Pilates Bilde:. Pilates er en øvelse som er basert på korrekt kroppen innretting. Hovedfokus er på koordinasjon, flytting riktig og core styrke. I MS, kan pilates hjelpe deg å forbedre immunforsvaret, stress, energi og bentetthet, sirkulasjon og respirasjon. Det hjelper også på muskel toning og forbedre kroppens balanse
T &'; ai Chi. Det er en meditasjon med bevegelser. Den konsentrerer seg om avslapning og korrigerer pustemønster, noen ganger med musikk. Det er nyttig spesielt for personer med MS som opplever lav utholdenhet til trening med høy hastighet. Fordelen med T &'; ai Chi er at du kan trene uten overoppheting
T &';. Ai chi kan hjelpe i Multiple Sclerosis Treatment ved å forbedre balansen, bekjempe tretthet og gi mer energi. Det kan også hjelpe med spasmer, mosjon muskler. Vanlig praksis kan også hjelpe deg med å forbedre depresjon og opprettholde en rolig, avslappet indre tilstand
Yoga. Mange spesialistsentre leverer yoga økter som det er mest brukt av personer med MS. Det kan hjelpe deg til å roe sinnet og gir energi til kroppen, samt å bidra til å bekjempe stress, tretthet og depresjon.
Det har en god effekt på endokrine kjertler, sirkulasjons-og åndedrettssystemet og forbedrer den generelle tilstand. Yoga toner også fordøyelsesorganer og andre kjertler i kroppen som skjoldbruskkjertelen og binyrene
.