Har Whey Protein hjelper i vekttap?

Det har vært mange debatter om hvorvidt whey protein er gunstig for å redusere vekt effektivt. Den myseprotein som vekt felle protein er oppnådd fra melkeressurser. Tilhengere av disse produktene oppgir at myseproteiner er bedre enn protein add-ons og kan bistå Kosten i å nå sine vekt Shedding mål. Noen mest kjente fakta om whey protein er beskrevet nedenfor:

Untainted whey finnes ofte i form av pulver for å lage en drink. Whey protein raskt øker nivået av aminosyrer i blodet, vanligvis i løpet av en time, etter måltidet. Boost på aminosyrer etter å ha whey protein shake, øker for et par timer og faller til standardnivå etter fire timer. Lite bevis er tilgjengelig på denne raske økningen av aminosyrer og påvirkningen på vekten skur. Resultatene av noen av undersøkelsene er fortsatt tvilsom skjønt.

En raskere bedring og rehabilitering av muskelvev etter jobb ut er en klar fordel av whey protein. Dette kan til slutt hjelpe dieters effektivt oppnå sine vekttap mål. Ved å gi støtte til muskelvev, til whey protein hjelpemidler berolige en rask metabolic rate, er en rask metabolic rate betydning for vekten Shedding. På den annen side, for å dra nytte av dette problem, protein riste bør tas rett før trening. Kasein er et annet vekt Shedding protein; det er hentet fra dyre ressurser

Som hevder fordel over andre vekttap proteiner, her er et par fakta om kasein protein. Det er også funnet i pulverform for å lage en drink. Kasein protein øker aminosyre i blodet mye raskere enn whey protein. Ofte, økningen i aminosyrer starter rundt et par timer etter å ha shake, fortsetter å øke i omtrent fire timer, og reduserer tilbake til normalt etter omtrent seks timer
 .;