Å bli en nyttårs Revolutionist

Det &';! S januar og du vet hva det betyr. Nyttårs &'; s resolusjoner! Jeg har alltid vært visdomsord gjennom årene som jeg har sett “ revolusjonære &"; komme og gå. Det er et mønster som er veldig tydelig og forutsigbar for de aller fleste av oss:

1-Vi blir pumpet, motiverte og glade om vår beslutning

2-Vi opptrer på våre vedtak for kort periode

3- “ Livet skjer, &"; og vi får opptatt

4-Vi forteller oss selv at vi don &'; t har tid til å trene eller spise godt lenger

5-Vi tyr til vår forrige livsstil

Sound kjent ut? Dette mønsteret er typisk for de som ikke tar deg tid til å pleie den delen av kroppen som er ansvarlig for vane endring. Denne delen av kroppen oppfører seg som en muskel, blir sterkere med klimaanlegg og svakere med uaktsomhet. Dette “ muskel &"; må akklimatiseres for suksess fordi uten den, sjansene for suksess blir dystert.

Denne muskelen er hjernen din, og i særdeleshet, din underbevissthet sinn. Dette er den delen av hjernen som huser alle dine vaner og atferd som enten må du eller kjører du gal! Si for eksempel at du er veldig planlagt om huset rengjøring, aldri glipp av en dag og alltid fullføre de samme oppgavene på samme dag hvis det er mulig. Dette “ atferdsmønster &"; er kommer rett fra din underbevissthet sinn, enten du vet det bevisst eller ikke.

Ved hjelp av et personlig eksempel, er jeg ofte spurt, “ Hvordan avstå du fra alle de behandler og mat tilgjengelig i løpet av ferien og" Kort sagt, jeg har betinget mitt sinn til å tro at jeg ikke spiser usunn mat, og derfor vet jeg ikke. Det er virkelig så enkelt. Hva sinnet virkelig mener, virker det på
!

Dessverre er det motsatte sant. La &'; s si, for eksempel at du alltid finner deg selv å bruke den unnskyldning at du er “ altfor opptatt &"; å utøve. Er det sant at du er virkelig altfor opptatt? Kort sagt, er svaret nei! Det virkelige problemet kommer fordi du har fortalt deg selv at “ du er for opptatt &"; så mange ganger at underbevisstheten har kommet til å tro at unnskyldning for å være et faktum. Din underbevissthet sinn handlinger basert på den måten du har programmert det, og det har ikke annet valg enn å sikkerhets deg i din selvbegrensende tro.

Problemet er at det er en stor forskjell mellom en unnskyldning og et faktum . De aller fleste av dine såkalte “ fakta &"; er egentlig unnskyldninger kledd som fakta. Den definerende forskjellen er at unnskyldninger er ikke gjenspeiler virkeligheten. Snarere gjør vi dem til å rettferdiggjøre våre egne svakheter. I hovedsak prøver vi å skape en “ virkelighet &"; som bare finnes i våre sinn og er på kant med virkeligheten.

Så hva er løsningen for å hjelpe endre selvbegrensende underbevissthet tro? Svaret er ikke så komplisert som du kanskje tror, ​​selv om mange bøker (inkludert en av mine) har blitt skrevet om emnet. For hensikten med denne artikkelen, vil jeg ta på et par viktige ting å komme i gang; men jeg vil sterkt oppfordre deg til å fordype deg i temaet endre selv-begrensende tro.

Først og viktigst av alt, må du endre det mentale bildet du har av deg selv. Si for eksempel, hvis du bilde selv som overvektig med lav selvkontroll, så dine handlinger vil alltid reflektere at troen, periode, slutten av setningen, bar-non, og foreldet-kompis på noen videre samtale om emnet! Dette betyr at du må ta deg tid til « injisere &"; et nytt bilde av hva du ønsker å bli! Hvis du vil magre og sexy armer, deretter for seg selv med dem! Høres dumt? At &'; s fordi tiden holdt tro er de som snakker akkurat nå! Det er opp til deg, gjennom repetisjon, for å imponere en ny mentalt bilde av hva du ønsker å bli.

For det andre må du begynne å eliminere enhver og alle negative tanker fra livet ditt. Vet at negativ tenkning er hva som danner din underbevissthet tro som standard hvis du ikke tar initiativ til å innføre positive tanker. Dette er en bevisst satsing som tar arbeid og omsorg. Du må ta deg selv slik unyttig negative tanker til å gjennomsyre hjernen din og deretter ta initiativ til å endre dem!

Igjen, det er mye mer om dette temaet, men dette bør bidra til å komme i gang på å bli en nyttårs &' ; s Revolutionist! Ja revolutionist! Husk at du ikke bare “ løse &"; selv til en ny vane; du oppretter en revolusjon i måten du tenker og se selv!

Dere er kjempebra, og jeg takker dere fra bunnen av mitt hjerte for å være en del av livslang Fitness. Godt Nyttår, og husk: Livet er bra
!.