Elsker å øve og ha Paleo Diet Everyday

Practice paleolittiske Diet

Vil du oppleve hvordan våre forfedre levde i steinalderen era? Prøv å omfavne den paleolittiske kosthold og erfaring å være en huleboer. Denne dietten, også kjent som huleboer kosthold, jeger-sanker kosthold og steinalderen diett, er et kosttilskudd plan som er skissert fra matinntak og måte å leve av de gamle mennesker under den paleolittiske epoken. Dietten består hovedsakelig av gress-matet eng hevet kjøtt, grønnsaker, fisk, frukt, rotfrukter og nøtter. Cavemen ikke inkludere i sine dietter bearbeidede matvarer som raffinert sukker, meieriprodukter, og salt og selv behandlet oljer. Korn og belgfrukter er også ekskludert i kostholdet. Selv om mange mennesker gjør følger denne dietten, hevder ernæringsfysiologer om de ernæringsmessige spørsmål av denne dietten. Dietten kan også være svært begrensende, sosialt urovekkende og litt dyrt. Det er svært begrensende, fordi det antas at dietten gir ingen helsemessige fordeler og kan bringe helse i fare på grunn av overdrevent inntak av kjøtt. Dermed er denne dietten regnes som en kjepphest diett.

De fleste er klar over sine dietter i dag. Noen gjør øve paleo diett for en sunn livsstil. Denne dietten refererer til som en “ Cave Man Diet &" ;. Folk som praktiserer paleolittiske kosthold vanligvis bare spise mat som dekker de store kostholdskomponenter. Disse matvarer inneholder frukt, grønnsaker, røtter, raffinert sukker, fisk, korn, belgfrukter, korn bygg osv

Å gi mer oppmerksomhet på diett gi deg god helse. Det er også noen som ikke betaler nok oppmerksomhet på kostholdet og få flere sykdommer som en retur eller som resultat. Deilig mat kan lokke oss lett mest spesielt når det ser delikat og sofistikert.

Se på din helse er ikke et stort ansvar for hver person. Det er bare et spørsmål om å se etter de matvarene du tar hver dag sammen med en øvelse kan være en god rutine for deg. En sunn kropp gir deg en sunn livsstil

Enkelt å gjøre Paleo oppskrifter

“. Jeg har lenge trodd at god mat, er god å spise handler om risiko. Enten vi &'; re snakker om upasteurisert Stilton, rå østers eller arbeider for organisert kriminalitet &', kollegaer, &'; mat, for meg har alltid vært et eventyr &"; – Anthony Bourdain

Foods er de mest grunnleggende behovene til hver person, er Paleo oppskrifter en type som kan kreve din buk flere som har smakt. Du kan forberede disse i ethvert kjøkken kan være lurt eller i ditt eget hjem. Leve med paleo oppskrifter vil sikkert gi hver av dagen din farge

Nedenfor er noen nyere paleo oppskrifter.

Paleo kjøtt loaf- en deilig enkel rett. Et brød oppskrift med ketchup og sopp.

Leek og søtpotet suppe-en paleo suppe oppskrift som kan gjøre raskt og enkelt.

kylling med kremet soltørket tomat saus stekt bryst kylling krympe inn en sol- tørket tomatsaus

Portobello burgere en portobello sopp caps bruke som en bun som gjør en enkel hamburger sofistikert
.  .;