Vil jeg (hun) Ever være tynn igjen?

Uh. Ja, nei, kanskje det. Dette spørsmålet skremmer mange en ny mamma i vår størrelse-besatt samfunn. Noen pappaer er engstelige også. Mang en ny mamma kan ikke ha sex bare bcause hun føler hun ikke er tynn nok til å ha sex. "Jeg orker ikke å ha sex fordi jeg kan se rynkene i magen min." Det er ingenting så nedslående som å tråkke på vekten etter skyve en vannmelon ut mellom bena og finne du ikke har mistet et pund! Men amming og ni måneder kan gjøre utslaget.

å hoppe opp og ned for å ta vare på en baby forbrenner mer kalorier enn de fleste amerikanere gjør i sine stillesittende jobber. Men når noen av dere lar den nye babyen til å fullstendig ødelegge dine tidligere øvelser, vil du risikere å få vekt.

Jeg vil ikke driste seg til å gi deg kosthold råd. For mye har allerede blitt skrevet om emnet. Husk, ingen kan gjøre hvem som helst gå ned i vekt. Det er nyttig og uhjelpsomme måter å reagere. Mine klienter tilbudt disse forslagene:

- Ikke noen gang bruke ordet fett. Fett er ett av de belastede ord som folk kan si om seg selv, men ingen andre kan. Jeg kan kalle meg feit. Du kan ikke Anmeldelser -. Ikke kommentere min vekt selv om jeg klage om det hele tiden.
- Hvis du vil at jeg skal gå ned i vekt, tilbringe tid med meg å ta turer i stedet for å drikke og spise vår bare moro tid Anmeldelser -. Ikke gjør cookies, iskrem eller andre "godbiter" en belønning.
- Regelmessig sex er en form for trening som brenner kalorier. Forføre meg med snakk og massasjer.
- Støtte mine anstrengelser for å gå til treningsstudio eller gå sammen med venner enten økonomisk eller ved å tilby å gjøre husarbeid, slik at jeg kan gå.
- Gå på en diett med meg og vi kan både spise sunt. Holde seg til dietten.
- Ordne litt barnepass og tid til å gå med meg.
- Rydd opp serviset etter middagen, så jeg kan ikke spise ekstra mat av barnas platene Anmeldelser -. Hvis jeg opp i vekt, kommentar at jeg ser ned eller litt ulykkelig (ikke fett!). Spør om det er noen måte du kan hjelpe Anmeldelser -. Ignorer vekten min og fortelle meg at jeg har vakre øyne, hud eller hår.
- Hvis jeg gå ned i vekt, fortelle meg at jeg ser fabelaktig, og at du elsker å se . meg så glad
Merk: Hvis jeg besette stadig om min vekt og spise godteri alene som en alkoholiker eller ta medisiner for å gå ned i vekt, er jeg sannsynligvis virkelig lider og jeg trenger terapi. Høyt sukker mat og hvitt brød kan være en avhengighet akkurat som alkohol.

En smart, kjærlig ektemann, som har kone kjørte dem begge gale med vekt bekymringer, fortalte henne foran meg i terapi som det aldri stoppet ham fra ønsker sex. Hun rødmet og snart mistet vekt gradvis på egen hånd. Godt svar. Ta note
.