Aksept på Enhver Size

Det er noen helsemessige advokater jeg kjenner der ute som er ekstremt opptatt av deres sak, nesten til en feil. I dag leste jeg et innlegg av en slik person som sa at “ normal isn &'; t sunn &"; og at “ plus-size modeller setter et dårlig eksempel &"; Å være noen som har virkelig satt pris på den kommende modeller som representerer flertallet av kvinner i USA, dette innlegget slags flau meg. For sikker, overvekt isn &'; t selve symbolet på helse, men verken er barraging selv med nedsettende kommentarer om vekten din eller din kjole størrelse

Den virkelige helse epidemi her i USA er en mental helse epidemi.. Vi skaper våre egne sykdommer med våre sinn. Vi presser oss så hardt å være bildet av perfeksjon og vi &'; re ødelegger kroppene våre i prosessen. Når du &'; re slå deg opp i hodet ditt for det du &'; re spise, betyr det egentlig at du skal tilbøyelig til « gjøre bedre &"; og spise mindre? I &'; gjetter svaret er, “ No. &"; For folk flest, å være på mottakersiden av vår egen skyld tur bare gjør oss ønsker å holde fråtse i usunn atferd.

Så, hva kan vi gjøre for å gjøre dette riktig? Hva vil det ta å begynne å ta det virkelige problemet, den som starter på innsiden og er reflektert gjennom vekt, kroppsbilde, og diagnostikk? For det første, kan vi behandler oss med litt mer medfølelse. Self-kjærlighet har aldri skadet en sjel. Faktisk tror jeg egenkjærlighet har fortsatt å opprettholde en 100% fornøyd sats i form av næringsrike sjelen. Vi kan også omfavne det faktum at endringen starter innenfra. Vi har bare makt til å forandre oss selv. Skyve vårt budskap over på andre er ikke nødvendigvis kommer til å gjøre dem bli enige og begynne å endre sin atferd. Vi trenger å sette et godt eksempel selv på en positiv tankegang, sunn kropp image, og sunn atferd

Det &';. S litt forstemmende å tenke på hvor ofte vi legger merke til andre mennesker og' s “ feil &" ;, men hva hvis jeg fortalte deg at det vi vanligvis legger merke til og peke ut om andre mennesker er ofte noe vi trenger å ta opp i oss selv? Neste gang du &'; re fristet til å plukke selv eller noen andre fra hverandre eller starte bedømme - og vi alle gjør det til en viss degree- huske at den personen du &'; re ser på behovene mer kjærlighet og medfølelse enn noe annet. Vi har ganske mye vet alle hva vi må jobbe med, det &'; s mangel på kjærlighet, støtte og motivasjon til å gjøre det som kan holde oss tilbake
.