Slik behandler du deg selv i vekt Situasjoner Modern Life?

Når vi ser på det moderne liv som vi står overfor hver dag i europeiske byer, kommer vi over et amalgam av reoccurring streker situasjoner som ser ut til å definere hva som er normalitet i dag : hodepine, migrene, stive nakker, tarm symptomer, hudproblemer, irritasjon, distraksjon, avhengighet og agendaer som gjør en svimmel bare ved å se på det. Mennesket prøver å balansere innenfor denne labyrinten av handlinger, og ser etter sin kropp, sinn og ånd. Men til tider vi bare fokusere på ett; vi trener mye og ta vare på kroppen; eller vi engasjerer oss i åndelig praksis, men ser bort kroppen; vi over-tenke eller organisere ikke tar hensyn til kroppen eller åndelige selv. Fokus synes å være på ett element hver gang.

Finding Balance, å være i midten av veien av hva ekstreme styre livet ditt er avgjørende for å opprettholde helse og velvære. Men hvordan kommer vi oss ut av balanse? Det er her jeg ønsker å dele en historie med dere, en gammel gammel zen historie om to munker og en kvinne.

"En senior munk og en junior munk skulle reise sammen på ett punkt, kom de til en elv med sterk strøm. Som munkene forberedte å krysse elven, så de en veldig ung og vakker kvinne også forsøker å krysse. Den unge kvinnen spurte om de kunne hjelpe henne. Den senior munk gjennomført denne kvinnen på hans skulder, forded elva og la henne ned på den andre banken. Junior munk var veldig lei seg, men sa ingenting. De begge gikk og senior munk merke til at hans junior var plutselig stille og spurte: "Er det noe i veien, du virker veldig opprørt? "

junior munken svarte:" Som munker, vi er ikke tillatt en kvinne, hvordan kan du da bære at kvinnen på dine skuldre? "Senior munken svarte:" Jeg forlot kvinnen lenge siden på banken, men du synes å være bærer henne fortsatt. "

Derfor bør spørsmålet være hva vi bærer på våre skuldre som hindrer oss å bevege seg mot at lengsel balanse. For å finne ut hva som er årsaken til slike lidelser fra spente muskler, hodepine, fordøyelsesproblemer og amp; IBS eller Bruxism (sliping tennene), som fortsatt forblir uløst. Og sannsynligvis er vi også finne oss på ett punkt hvor løsningen av årsaken til alle disse symptomene er som småstein i skoene til vår dag-til-dag. Det er også mulig at etter å ha analysert hva som skjer med oss ​​i biter og brikke, men uten å finne ut hva symptomene er de av. Og det er da hvor brudd gapet mellom sinn og kropp, ville koble inn følelser sikkert fungere som løsningen på det gordiske knute i vår kropp-sinn nivå.

For at et første og viktig skritt for å klippe som låsen er å begynne å lage oss nye positive vaner som vil hjelpe oss til å bane vei mot et samliv mellom oss og våre profesjonelle liv: å ha et sunt kosthold med et lavt forbruk av alkohol og caf é ;, praktisering av sporten to ganger uke, for å realisere dype pusteøvelser for å slappe av vår membran, ta små pauser i mellom arbeidstid, til enkle metoder forsterke vår konsentrasjon og unngå sommel, som å lese eller spille sjakk og andre bordspill, yoga eller latter øvelser, blant annet er aktiviteter .. lett å anta og vil føre til en umiddelbar og positiv i våre kropper og sinn