Tips for å forbedre Hearing

Øret er en fantastisk og velkonstruert organ. Det er perfekt skapt for å trakt lyd i mot hodet, med innebygde sensorer som kanalen som lyd til hjernen. Dessverre, mange mennesker finner det vanskeligere og vanskelig å høre, som de blir eldre. Her er noen tips om å utvinne noe av det hørselstap.

Regelmessig vedlikehold

Ta forholdsregler for å beskytte ørene hjelper, herunder å sørge for å unngå høyt og risting lyder. Dette betyr ikke lytter til musikk på høyeste innstilling, iført ørepropper når du er på en konsert eller rundt høyt maskiner, og unngå arbeidsplasser med høyt konstant støy. Det hjelper også å unngå øreplugg typen hodetelefoner, i stedet velge for den typen som lå over øret og er polstret med puter.

Fjern ørevoks

bygget opp ørevoks kan redusere høre av ganske mye. Fjerne ørevoks med en bomullspinne kan skade øret mer enn hjelpe den, siden pinnen bare skyver voks lenger inn til øret. Enten oppsøke lege for å ha voks profesjonelt fjernet eller finne en gjør-det-selv-metoden. En av de enkleste løsninger er å suge en bomullsdott i vann eller saltløsning. Vippe hodet bakover og dryppe løsningen inn til øret. Hold hodet på skrå i over ett minutt, slik at oppløsningen strømmer gjennom voks. Etter at tiden er ute, tilt hodet i motsatt retning for å la løsningen renne ut. Dette bør fjerne et godt flertall av bygget opp voks.

Vitaminer og medisiner

Visse typer vitaminer og medisiner kan bidra til å stoppe forverring av hørselen. Disse vitaminene don &'; t gjenopprette hørselen som allerede er tapt, men vil bidra til å hindre mer hørselstap. Disse vitaminer inneholder acetyl-carnitine, Alpa-liponsyre, glutation, og koenzym Q10. Ta kontakt med en lege for nøyaktig dosering for å forhindre hørselstap, og husk, selv om vi har gjort forskning, dette er ikke en lege direkte anbefaling.

Hørsels øvelser

To enkle øvelser kan hjelpe hørselen. Den ene er en filtrerings øvelse. Ta tak i en venn og to kilde til musikk eller annen lyd. Slå på musikken, men holde volumet på middels nivå. Bære på en samtale med vennen, men don &'; t heve eller senke stemmene på noen måte. Etter å ha snakket litt, legger den andre kilden til musikk og holde samtalen gående. Dette vil bidra til øret start å plukke filter ut forskjellige omgivelseslyder.

Den andre oppgaven er om lyd plassering. En venn er nødvendig igjen, samt noen type noisemaker. Finn en fin rolig sted og har venn gå rundt i rommet lage lyder for to eller tre sekunder av gangen. Hver gang støyen stopper, peker på hvor vennen er. Gjør denne øvelsen på en jevnlig basis vil bidra til å bygge opp både hørsel og plassering minne.

Forebygging Best Bet

Selv om alle de ovennevnte tipsene kan hjelpe med hørsel, den virkelige beste måten å forebygge hørselsskader er å aldri sette deg selv i skade måte i det første sted. Sjelden du hører om en buddhist som bor i stillhet som ikke kan høre - i stedet er det trommeslager i et band, eller en annen person som bor i en høy støy miljø. Intelligens når du bor og bruker dine lapper vil være det beste alternativet for å sikre at du ikke angrer livet avgjørelser i fremtiden
.