Helbrede deg selv, helbrede den World

Healing innebærer endring og forandring krever konsekvent og bevisst la gå av mønstre, tanker og følelser som vi er knyttet til. Enkelt sagt, “ Hvis du fortsetter å gjøre det du &';. Re gjør, skal du beholde får hva du får &";

Så, hvordan endrer vi våre interne og lang inngrodde vaner? Hvordan bekjempe vi de tingene som vi vet ikke serverer oss, men som, merkelig nok, tilby oss øyeblikkelig tilfredstillelse selv om de forlater oss med anger, skyld, eller følelser av svikt i ettertid?

Jeg har rett og slett dette: Koble til og forbruke energi fra den naturlige verden rundt deg, og dette vil tillate deg å internt skifte din biologiske miljøet og koble mer med din egen autentisk natur, som ikke forbrukes med begrensende tanker og atferdsmønstre. Vi bokstavelig null vår tenkning ved kjemisk og emosjonelt “ rengjøring hus &" ;.

Vi er biprodukter av hva vi spiser, både fysisk og følelsesmessig. Giftige tanker skaper biologiske og kjemiske reaksjoner som illegale giftige endringer i cellene i kroppen vår.

På samme måte forbruker altfor behandlet, kjemisk forbedret, og ernæringsmessig mangel “ food-lignende &"; produkter skaper altfor beskattet, ernæringsmessig utarmet, og usunn organer som er noe annet enn en inngangsport til betennelse, vektøkning, humørsvingninger, sykdom og sykdom å liste noen. Vi er alle biologisk rettet til å trives på næringsstoffer som kommer fra hele og jord-baserte matvarer. Det strider mot logikk å tro at matvarer mangler ernærings energi vil holde oss oppe, og enda mer å akseptere at vi kan stoffet oss inn i god helse.

Det er like ulogisk å tenke at hvis vi holder fast på sinne , anger, stress, skyld, frykt eller følelsesmessig vondt at vi vil trives. Våre kropper høre alt våre sinn fortelle det, og reagerer deretter ved å speile denne negativiteten i våre fysiske kropper.

Det er en viss vitale energien i naturen som tillater oss å bare føle seg bedre når vi samhandler med den. Enten det er fotturer i fjellet, bading i havet eller bare gå i en park. Somehow, kroppene våre medfødt bli mer fredelig når vi er i naturlig stressfrie miljøer fordi vi digger disse primal tilkoblinger selv om vi kan &'; t synes å pin-point hva det er som gjør det mulig for dette skiftet skal skje nesten umiddelbart.

Mitt første forslag for å hjelpe skifte sinn og gi plass til positiv tenkning og helse-rettet levende er å gå til naturen. Du kan lage en park besøk eller en morgen stopp på stranden en del av din daglige rutine. Du kan gå i nabolaget ditt.

Mitt andre forslag er å skape et miljø som ville tillate deg å få tilgang til naturen i ditt eget hjem. Du kan spare penger på landskaps, dagligvarehandel regninger og la en mye mindre innvirkning på verden ved planting og voksende urter og grønnsaker i eller utenfor hjemmet. Det er store ressurser på nettet for å tillate selv den minste plass innendørs for å jobbe for spiselige hager.

Hvis disse to forslagene don &'; t arbeid, jeg tilby deg et tredje alternativ som bør være en del av noe du innlemme i livet ditt som det er den mest grunnleggende del av å skape og opprettholde helse. Legg til flere planter i kostholdet ditt. Grønnsaker, legume, frukt, knoller, bønner, urter og hele korn er en del av hva kroppene våre har utviklet seg til å bruke som drivstoff samt et forsvar fra vår eksponering for giftstoffer som er en del av vår verden nå. Jeg liker å tenke på det som å ikke spise fra en hage, men heller vokse en hage i deg, så det er virkelig hva du gjør på cellenivå. Tenk deg den type energi, og levende, positiv disposisjon du ville være å skape bare ved å spise den energien du ønsker å skape i ditt liv. I å støtte dette i ditt eget liv, bare ved eksempel, vil du støtte denne endringen i andre og samtidig la en snillere fotavtrykk på jorden. Det &'; s en vinn-vinn fra alle vinkler.

Jeg vil avslutte dette med noen fakta som taler for seg selv.

• Studier viser nå at vegetarianere er 40% mindre sannsynlighet for å dø av kreft
• Vegetarianere er 10-20 pounds lettere og mindre sannsynlig at lider av diabetes, høyt kolesterol eller hjertesykdom enn deres kjøtt spiser ekvivalenter
• Hver gang vi spiser fabrikken hevet animalske produktene vi forbruker steroider, plantevernmidler, antibiotika og hormoner .

Jeg oppfordrer deg til å vurdere å prøve et plantebasert kosthold, selv om det &'; s for den korte – sikt for å se om det spiller &'; t foreta en konsekvensanalyse etter 30 dager. Den virkelige mål på noe &'; s verdt må merkes, så gi deg selv en gave å gi slipp på det du vet, og tillate deg selv å føle endringene innenfor
.