Energy Healing: Meditation

lærte jeg å meditere rundt 17 år siden, og i dag meditere 4 eller 5 ganger i uken, så vel som å gå på intensive meditasjonsretreat fra tid til annen. For meg er det en viktig del av et travelt liv - en mulighet for tid til å være med meg selv, for å se hva som egentlig skjer i min kropp og mitt sinn når alle utenfor "travelheten" stopper, og en sjanse til å bare være stille.

Hvordan har dette med healing? ! Vel, du ofte lese at folk som mediterer har lenger oppmerksomhet spenn, er bedre i stand til å håndtere stress, og ser yngre

Jeg tror også at det å ta den tiden ut til å være med deg selv er meget pleie i seg selv - tillate deg selv å være trist, sint, glad, glad, frustrert, eller hva det måtte være. Og bare slik at det å være der, uten å prøve å "fikse" det. Å vite at vi har kapasitet til å bare være med det som kommer opp for oss er enormt nyttig i hverdagen.

For å meditere på puten er som en "praksis" for livet. Hvis vi er i stand til å utvikle evnen til å holde seg med hva som skjer for oss i vår meditasjonspraksis, så vi er mer sannsynlig å være i stand til å gjøre det i vår dag-til-dag liv.

Fra en energisk perspektiv, bor med våre følelser og virkelig føle dem betyr at vi er fullt behandling uansett hva som skjer med oss ​​i øyeblikket. Det er når vi ikke fullt ut føle hva som skjer for oss at vi har en tendens til å hope seg opp blokkeringer i vårt energifelt som over tid føre til fysiske sykdommer.

Det er også slik at i mekling vi ofte føler som en del av kroppen vår krever vår oppmerksomhet: en smerte i ryggen vår, eller en verke i hodet vårt. Ved å plassere forsiktig vår bevissthet i denne delen av kroppen, og puste inn i det, kan vi forsiktig slipper noen blokkert energi der, og de relaterte følelser. Dette trenger ikke være traumatisk, og vi kan ikke engang være klar over hva "story" av følelser er -. Og faktisk vi ikke trenger å vite for å slippe den

Dette er den samme prosessen som en av de energihealing teknikkene jeg har lært. Hvis en klient kommer til meg med en smerte i sitt hjerte, kan jeg forsiktig plasserer hånden min der, og be ham om å virkelig føle inn i smerten. Ved å føle smerte og følelser forbundet med smerte fullt, og ved å akseptere dem som de er, er det mulig å gå videre. Igjen, det er ikke nødvendig å vite "story" av den følelsesmessige smerten: det bare er
!.