*** Tro kan endres av Truth

Nylig, I &'; ve fått høre flere og flere kontoer av leger og undersøkelser som konkluderte med at det viktig medvirkende faktor som påvirker Irritabel tarm syndrom (IBS), inflammatorisk tarmsykdom (IBD), intestinal permeabilitet (Leaky Gut Syndrome) og andre fordøyelses dysfunksjon er Stress.

Yay !! Dette er så forfriskende. Ca 5-6 år siden, gikk jeg til en lege for en velvære eksamen. Under inntak og besøk, nevnte jeg at jeg hadde hatt ulcerøs kolitt, fibrocystic sykdom og hypoglykemi 25 år tidligere, men helbredet dem gjennom kosthold og livsstil endringer, inkludert juicing, rensing, faste, regelmessig meditasjon og åndelig helbredelse. Hennes reaksjon? “ Det må ha vært en feildiagnostisering &"; Jeg nevnte at jeg visste andre som hadde gjort det samme. Likevel, hun gjorde &';. T gå for det

Så sent som for ett år siden, min far &'; ble kjæreste diagnostisert med ulcerøs kolitt. Hun var foreskrevet samme regime og gitt den samme prognosen at jeg hadde fått over 25 år siden. Det var “ ta reseptbelagte steroider, holde seg borte fra fiberrik mat (for eksempel spise hvitt brød og ikke hvete brød), og hvis det blir verre, vi &'; ll ta kolon ut &";.

I fortalte henne om hva jeg hadde gjort for å helbrede denne sykdommen i meg selv og ba henne om å prøve en naturlig tilnærming. Hun insisterte på at hun måtte følge hennes lege og sett bort mitt råd. Teknisk, hun kunne ha gjort begge samtidig – Jeg har aldri foreslått å ikke ta medisiner. Jeg bare foreslo endringer i kostholdet som kuttet ut “ dårlig ting &" ;, spesielt matvarer kjent for å forårsake betennelse, og inkludert innlemme anti-inflammatoriske matvarer og ikke-fiber høy tetthet super-næringsrik mat, sammen med å få mer hvile og innlemme noen stress management teknikker. Jeg fløy til Texas og tilbrakte en uke med henne for å vise henne hvordan du gjør det

Mitt håp var at hun ville finne hun gjorde &';. T trenger meds etter en stund. I stedet fortsatte hun å spise behandlet lunsj kjøtt smørbrød på kommersielle hvitt brød med kunstig søtet yoghurt kopper, og kutte ut frisk frukt og grønnsaker. Hun tok steroider, og gjorde ingen andre endringer i livsstil. Før lang tid, hun endte opp på intensiven på sykehuset og hadde en lang healing vei å komme tilbake til en funksjonell tilstand.

Bare denne siste uken har jeg kjørt over flere meldinger på Internett og i person fra medisinsk leger og PhD &'; s sier den nyeste forskningen viser at for å helbrede fordøyelses dysfunksjon, må du ta opp kosthold og livsstil og lære å håndtere stress, stress er en viktig faktor. Den felles melding. &Ldquo; Du må håndtere stress eller endre måten du reagerer på stress for å helbrede &";

I &'; m glad for å ha denne forskningen kommer til lys. Nå kanskje folk vil virkelig få den informasjonen de trenger for å helbrede. Denne meldingen har vært min lidenskap og formet mitt liv &';. Arbeid i mange år nå

Din kropp er en del av naturen, og som sådan, følger det til naturlovene. Den er utformet for å reagere på stress på en måte som beskytter deg mot det som oppfattes som stressor. Uten denne naturlige reaksjon, ville vi ikke overleve. Dette er din kropp &'; s visdom på jobb

Men kroppen er ikke laget for å bo i stress-reaktiv tilstand.. Våre moderne livsstil har ført mange av oss inn i stater hvor vi stadig er under stress, og kroppen vår er stadig å reagere som om vi er ansikt til ansikt med livstruende situasjoner. Så når kroppen vår er ikke å gjøre det vi forventer at de skal gjøre, vi tror det er noe galt med kroppen vår.

Faktisk kroppene våre gjør det de er ment å gjøre. Vi skjønner &'; t ønsker å endre det. Men dessverre, effekten av å bo i dette stresset tilstand over tid resulterer i nedbryting av andre funksjoner. Hva vi må endre, og kan endre seg, er hva vi oppfatter som stressfaktorer, og hvordan vi reagerer på disse oppfatningene.

Denne siste uken, jeg tok en videreutdanning kurs fra Institutt for Naturressurser kalt “ Mat, Mood og Cognition &"; Kurset heftet oppsummerer de viktigste effektene av stress på gut fysiologi pent.:.

1. Endringer i gastrointestinale sekreter og GI mobilitet
   
2. Endringer i metabolsk respons til mat
   
3. Økt visceral oppfatning.
   
4. Økt intestinal permeabilitet (lekk tarm syndrom).
   
5. Negative effekter på evne til reproduksjon av gastrointestinal slimhinne.
   
6. Negative effekter på tarm mikrobiomer (nevrotransmittere og bakterier )
   

   Fra kursheftet for “. Mat, Mood og Cognition &"; ved Institutt for Naturressurser, Concord, CA. Heftet ble skrevet av Gina M. Willett, PhD, RD
   

   Hvis du &';. Har lest min bok, “ Unlocking skjulte beskjeder bak Stress & Fordøyelsen, &"; du &'; ve lese de samme tingene i en mer conversational lekmann &'; s. vilkår
   

   Spørsmålet som gjenstår er hvordan man skal håndtere stress og enda bedre, hvordan du kan endre det vi oppfatter som stress og hvordan vi reagerer på . disse oppfatningene
   

   Dette krever en svak reframing av måten vi ser livet – en endring i grunnleggende tro. At &'; s ikke så vanskelig som det kan høres. Tro kan endres av sannheten. Og din kropp – den kloke medfødt naturlig skapning som du er – helt får sannheten
   Når kroppen hører sannhet – Merk jeg sa kroppen din, ikke ditt sinn – det er glade for å gå tilbake til sin sanne natur – mer enn gjerne
   

   Mye av det vi har tatt på så tro har kommet fra våre erfaringer i en verden som ikke er på linje med naturlige lover eller åndelige lover &ndash!; lovene i kjærlighet, medfølelse og medfødt skjønnhet. Når du utsetter din kropp, sinn og hjerte til det den vet inne til å være sant, vil det omstille og gå tilbake til forhold som den trenger for å helbrede seg selv – også en funksjon i naturen.
   

   Så, i stedet for å fortelle deg i ord, som vanligvis jobber på sinnet, ville jeg foretrekker å gi deg en opplevelse. Kroppen lærer av erfaring, og deretter lærer sinnet om sannheter naturen
   

   Her &';. Sa link til en intro meditasjon fra en av mine kurs. Denne øvelsen vil hjelpe deg å oppleve din forbindelse med naturlovene og åndelige sannheter som kroppen din kjenner inni. Ta deg tid til å komme inn i en komfortabel plass vekk fra distraksjoner, hvis mulig. Tillat deg selv opplevelsen. Tiden det tar for velvære er mye kortere enn den tiden det tar å bli syk
   

   En bakgrunn for dette meditasjon: Dette er et utdrag fra en live “ I Love My Guts &";. telecourse. Formålet med denne meditasjonen er å slippe stress og spenninger fra kroppen din, og få kontakt med de åndelige sannheter som er inne i deg at kroppen din allerede vet inni.
   

   Kursene bygger på denne innledningen og bidra til å ta bevisste bevissthet til din kropp og' s stater, minner, tro, bilder og oppfatninger som forme dine reaksjoner på stressfaktorer i livet ditt, og hva din sanne indre vesen – du vet selv – trenger for å helbrede og dermed reframe din tro og mønstre for å justere med dine indre sannheter. Denne omstillingen er hvilke endringer hvordan du vil oppfatte stressfaktorer og hvordan du vil reagere på stressfaktorer i livet ditt fremover.
   

   lære av “ I Love My Guts &"; Kurset fokuserer på fordøyelsesplager og dysfunksjoner som meldinger fra kroppen som fører oss til å søke sannheten og helbredelse bak meldingene.
   

   Hvis du vil lytte til en lydmelding fra Debra må du huske å besøke bloggen hennes. (Lydmeldingen ligger på bunnen av blogginnlegget).
   .