Raw Food Examined

Over den siste uken eller så, jeg har lyttet til mange inspirerende mennesker i rå mat verden snakk om ulike sider ved å følge denne type diett (enten en helt eller bare delvis rå mat diett) . Ekspertene snakket om alle slags aspekter knyttet til spising og mat: sosial eco ernæring, følelser, åndelig og etisk. Det var litt av en "virvelvind" som det var så mye informasjon som presenteres i løpet av kort tid.

Men i siste økt, vert, Steve Prussak, faktisk presentert en oppsummering av de viktigste punktene i Avtalen mellom de forskjellige høyttalerne, og jeg trodde det ville være nyttig å dele denne informasjonen med deg. Så her er de viktigste punktene som mange (ikke alle) av høyttalerne, prominente personer i dette feltet enige:

- En diett som består av 100% rå mat er healing, og kan reversere diabetes og andre kroniske sykdommer Z - En 100% rå mat diett kan reversere fedme
Det kan eller ikke kan være nødvendig å holde seg til 100% rå mat når kroppen din er "ren" og fri for kronisk sykdom Anmeldelser - En diett som er høy i rå fett (dvs. avokado, nøtter og frø) anbefales ikke (rå fett kan være mindre usunn enn kokte fett, men de er fortsatt fett og ikke optimale for kroppen i store mengder.) Tilsvarende spise mye av gourmet rå mat, og dehydrert rå mat er ikke sunt for lignende grunner. Dampede grønnsaker ville være mer sunt enn dette.
- Juicing frukt og grønnsaker og lage frukt og grønne smoothies er gunstig for helsen.
- Helse handler om mer enn bare mat. Forhold til seg selv og andre mennesker er avgjørende. Trening, åndelighet, være ute og koble med naturen og jorden, lys og solskinn og omgir deg med positive mennesker er alle veldig viktig.
Alt dette resonerer med meg og min helbredelse reise. Endre kostholdet mitt sakte gjennom årene fra en "vanlig" kjøtt og to veg diett til et vegetarisk kosthold, til et vegetarisk kosthold og til slutt til en hovedsakelig rå vegansk kosthold har definitivt vært en stor del av min helbredelse reise - fra kronisk utmattelsessyndrom /ME (Myalgisk Encefalopati) til et liv som en energi healer.

For meg, kosthold alene var aldri nok. Jeg pleide å finne at detox emosjonelle symptomer som kom opp for meg da jeg var på vei mot å spise mer lett ikke var utholdelig, og generelt spise mer lett var uholdbar.

Det var da jeg oppdaget energi healing og emosjonelle Freedom Technique at jeg virkelig hadde verktøy for å hjelpe meg å flytte gjennom de følelsesmessige aspektene ved denne type diett.

I dag, med klienter, jeg pleier å anbefale å øke mengden av levende, rå mat i kostholdet ditt, så vel som arbeider på den emosjonelle siden gjennom energi healing og Emotional Freedom Technique. Og selvfølgelig alle de andre tingene jeg nevnte ovenfor - så godt sosialt nettverk å koble med naturen, å være i solen, og å ha en slags åndelig vei Jeg tror dette "mangesidig" (om du vil bruke disse ordene.) tilnærming er spesielt viktig i healing kronisk sykdom, som kronisk utmattelsessyndrom /ME
.