Chakra Meditation - Ultimate nybegynners Guide

chakra meditasjon er en type meditasjon teknikk der fokus og oppmerksomhet er kanalisert på syv forskjellige chakraene eller energipunkter i kroppen din. I motsetning til andre teknikker, trenger denne type meditasjon ikke være for lang; faktisk kan det være så kort varighet som ett minutt. Hovedmålet bak denne teknikken er å rense og fjerne eventuelle blokkeringer i chakraene dine, slik at universell energi kan flyte gjennom systemet uten hindringer. Dette rensing handling fordeler du ved å helbrede deg fysisk, følelsesmessig og åndelig og også fremkaller en følelse av velvære og fullstendig avslapning i kroppen.

Hvis du er nybegynner, så er det viktig at du lærer som er de syv forskjellige chakraene og effekten hver av disse har på kroppen din. For eksempel; hjertechakraet betegner det kardiovaskulære systemet og også står for dine relasjoner og følelser som kjærlighet og lykke. Bare hvis du kjenner de ulike representasjoner av energisentre, vil du være i stand til å fokusere tilsvar å indusere healing når et spesielt problem oppstår. Under chakra meditasjon, kan du enten fokusere på bare ett chakra som du mener er blokkert eller du kan gi din oppmerksomhet til alle punktene begynner fra roten chakra nederst til kronen center på toppen.

Mens meditere, tenke hver chakra å være en gjennomsiktig farget ball; visualisere at du spinner den med klokken og puste dypt for å rense hver av disse sentrene. Selv om du bare forestille denne prosessen, ubevisst, er dine energisentre får renser og fjernet av eventuelle negative blokker som har blitt hindrer flyten av energi. Som du kommer dypere inn i meditasjon, kan du gjøre ballene spinne raskere og også forestille seg at de mørke flekker på ballen fjernes som igjen vil rense chakra raskere.

En sesjon chakra meditasjon kan la deg følelsen uthvilt og avslappet. Det gir en umiddelbar stemning upliftment og også gir deg enorm mental energi
.