Effekter av koffein på Sleep

Koffein er et kjemisk eller et produkt som er stort sett funnet i bønner av kaffe og te. Det er et stoff som er massivt brukt i hele verden. De fleste inntak koffein i form av te eller kaffe. Bortsett fra kaffe eller te er det et stort antall mennesker som ikke kan motstå sjokolade. Sjokolade er en annen stor kilde som folk tar sin daglige dose koffein. Nesten alle i verden forbruker koffein i en eller annen form. Nå er spørsmålet som hva koffein gjør med menneskekroppen? Egentlig koffein fungerer som en stimulerende for CNS (sentralnervesystemet). Det gir signaler til hjernen for å holde seg aktiv og å være oppmerksomme. Du ville ha lagt merke til mange mennesker rundt som kan &'; t fungere hele dagen eller ville klage for å ha en dårlig hodepine bare fordi de bommet på morgen te eller kaffe. Det skjer fordi deres sinn er vant til stimulerende som koffein gir til hjernen til en bestemt person som bruker det. Og når det sentralstimulerende mangler sinnet rister for det.
Mange av oss tror at grunnen til at koffein er ansett som et legemiddel? Svaret er at det fungerer på en motsatt måte som heroin gjør. Heroin senker pulsen mens forbruker koffein kan øke hjertefrekvensen som resulterer i en mer aktiv respons. Så snart hjernen registrerer koffein i kroppen det frigjør adrenalin som gjør personen aktive og mer konsentrert oppmerksomheten på et bestemt arbeid. Mange bruker den til å overvinne hodepine. Fordelene med koffein er mange det kan brenne fett, og kan brukes under slanking, forbruket senker risikoen for å ha diabetes. Det er også bra for leveren. Men overskuddet av alt er dårlig. Ifølge undersøkelser har det blitt funnet at dersom en person bruker nesten 220 mg koffein på en daglig basis kan han /hun bli avhengig. Når arbeidsbelastningen øker folk bruker det til å bli oppmerksomme og holde seg aktiv, slik at de kan &'; t søvn. Koffein narkomane finner søvnvansker og de forblir våken sent på kvelden. Ikke vært i stand til å få skikkelig søvn effekter en &'; s helse. Sovepiller er en kilde til å få skikkelig søvn, men folk bør innse at de må slutte koffein hvis de ikke klarer å sove før du går etter sovepiller. Noen mennesker bruker sovepiller og don &'; t kontrollere sitt inntak av koffein, og som et resultat de begynner å bruke flere og flere sovepiller som kan være farligere enn å bruke koffein. Overdose sovepiller kan føre til døden i alvorlige tilfeller. Det finnes mange typer av sovepiller i markedet, og det beste er Ambien. Bruken av koffein og Ambien gangen er ikke anbefalt i det hele tatt da de begge avbryte effekten av hverandre. Som vi kan se at det er mange måter som koffein kan nytte oss at vi kan bruke det, men for mye bruk bør unngås
.