Sleep Apnea: Hvorfor det ikke bør være Ignored

Det &'; s mer enn å våkne opp din ektefelle; det kan også være gjemt et dypere problem.

De fleste mennesker som lever med snorkere ser seg selv som ofre for sin partner. Tross alt, det er de som blir holdt våken hver natt på grunn av deres partnere plage, mens man snorking sover fredelig, uvitende om frustrasjonene de forårsaker

Men hva vi don &';. T se er at snorking er mer et irritasjonsmoment; det kan også være et symptom som snorker har en alvorlig helsetilstand. Det kan også føre til farene som hjertesykdom

Selvfølgelig, det er en myriade av grunner til at folk ville snorke, og de fleste av dem aren &';. T kronisk heller ikke farlig for helsen din. Hvis du &'; re sove alene, kan det være mer farlig for deg siden det meste av tiden du aren &'; t selv klar over at du er “ stokksaging &"; hver natt. For å vite om du eller din kjære en er utsatt for snorking relaterte helseproblemer og hva du kan gjøre med det, les videre.

Hvorfor trenger vi snorke?

Snorking skjer for mye årsaker. At middle-of-the-night tungpustethet som du hører, paret sammen med snorking og snuffling hørt gjennom hele natten er forårsaket av obstruksjon av en person &'; s luftrom. Oftere enn ikke, musklene i taket av munnen eller baksiden av halsen slapper av og blir delvis blokkert, noe som hindrer luftstrømmen.

Michael Gradner, en PhD professor i psykiatri og et medlem av Senter for Sleep and Circadian nevrobiologi ved Universitetet i Pennsylvania &'; s Perelman School of Medicine forklarer kort en perfekt beskrivelse for snorking. “ Hvis du blåser luft gjennom en floppy tube, det &'; s kommer til å vibrere og lage bråk, &"; forklarer han, “ Og om natten, for mange mennesker, luftveiene bli en floppy tube &";.

Snorking kan lett oppstå blant folk sover på ryggen i stedet for sine sider, når de &'; ve hadde et par drinker før sengetid, eller når neseblodansamlinger på grunn av allergi er til stede. Som et spørsmål om faktum, vil halvparten av alle voksne snorke på et eller annet tidspunkt i livet, på det &'; s vanligvis ikke farlig i henhold til Gradner. “ Mesteparten av tiden, vi kan fortsatt få nok luft til å holde ting fungerer normalt, &"; Gradner hevder.

Men det finnes andre snorking triggere enn kan være vanskeligere å løse enn de fleste. For eksempel, hvis du har en forstørret drøvel, eller overvektig, eller du bare har en stor tunge, kan dette øker risikoen for å ha obstruktiv søvnapné. I de fleste tilfeller, menn som er overvektige – siden vekten de får rundt halsen spille en viktig faktor — rett og slett ha en høyere sjanse for snorking som lett kan føre til søvnapné. Søvnapné er en alvorlig tilstand der hjertet ikke kan få nok oksygen for å fungere.

Sleep Apnea Symptomer

Voksne, omtrent 5% og 15% av middelaldrende menn for å være nøyaktig, lider søvnapné. Mesteparten av tiden, de selv går udiagnostisert og ubehandlet ifølge Gradner. For ham, det &'; s dårlige nyheter. Ifølge nyere studier, søvnapné, høyt blodtrykk, hjerteinfarkt, og høye cholesterols er alle sterkt assosiert med søvnapné. Det, sammen med hjerte-forhold, kan være et alvorlig tegn på en medisinsk tilstand som sikkert trenger medisinsk behandling.

For de med søvnapné, kan obstruksjon av luftveiene bli så alvorlig at pusten kan bremse ned til en vedlikeholdslading . Farlig nok, det kan også stoppe i noen sekunder til tider. Disse såkalte episodene er “ apneas, &"; og da hjernen sender signaler til kroppen som signaliserer det å tvinge et gap, gag, eller til og med en kraftig snore
Ifølge Gradner, “. Mange tror søvnapné vil føre dem til å kveles, men det won &'; t &"; “ Du &'; re fortsatt får nok luft til å puste – og hvis ikke, vil hjernen din vekke deg, &"; accordint til Gradner. Jo større risiko, jo langsiktige skader som kan gjøres, sier Gradner.

Økt oksygennivå gjennom hele natten kan forårsake oksidativ skade og stress til cellene i kroppen vår. Men de også tvinge hjernen vår til å opprettholde en høy-varsling om natten for å sikre at den leverer et skudd av adrenalin til vårt hjerte når søvnapné oppstår. Dette skjer når vår kropp og hjerne er ideelt ment å være utvinne og å ha en fredelig hvile.

Ifølge Gradner, er det mer av en kardiovaskulær problem heller en luft en. “ Personer med ubehandlet søvnapné tendens til å utvikle disse forholdene år før de normalt ville gjort, &"; . som Gradner forklarer

Behandling av snorking på alvor

Det hele koker ned til hvordan du differensiere " normal &'; Snorking som i en mer alvorlig problem. Hvis du sover partneroftentimes merknader at du slutter å puste i noen sekunder om gangen, så det &';. S en sikkert tegn på at du kan ha en alvorlig medisinsk tilstand
volum av snorking kan også brukes som regel av tommelen når skille en normal snore fra en mer alvorlig en. Hvis du lett kan høre noen Snorking gjennom en lukket dør, og at personen er sikkert å ha problemer med å få nok oksygen.

Hvis du er, men som bor alene og har ingen som kan se ut for deg, er det fortsatt håper. Du kan også se om du lider av søvnapné ved ganske enkelt å observere din søvnighet på dagtid. Hvis du kan stoppe hva er det du gjør når som helst, og sovner med en gang, det &'; s sannsynlig at du har et problem

Et annet symptom å se opp for er å våkne opp følelsen oppbrukt —. Særlig hvis følelsen doesn &' ; t går unna i løpet av 10-15 minutter etter å ha våknet opp. Også de som lider av søvnapné kan ha problemer med å kontrollere sine høyt blodtrykk, selv under medisinering.

Behandling av søvnapné

Heldigvis for dem som lider av søvnapné, er det veldig behandles og kan lett diagnostiseres selv med bare en overnatting søvn studie, som enten kan gjøres gjennom en søvnklinikk eller hjemme, men det er også snorebore anti snorking enheter.

Men livsstilsendringer kan lett eliminere din søvn apnea. Slike endringer inkluderer å miste vekt, sove i en annen posisjon, etc. for noen, kan det lett bli behandlet ved hjelp av en CPAP, eller en kontinuerlig positiv-lufttrykk. Enheten sender luft gjennom røret og maske inn i pasientens munn og nese, som holder luftveiene åpne
.