Trening og Diabetes

Den neste viktig faktor å vurdere i behandling av diabetes er øvelse. Øvelsen ikke bare senker blodsukkeret, men holder vekten nede og forbedrer blodsirkulasjonen.

Nyere studier viser også at trener minst en gang i uken kan hindre utbruddet av type II diabetes med 33 prosent i normalvektige kvinner og 16 prosent hos overvektige kvinner.

Hva slags trening bør du utføre? Forskere sier noen form for mosjon gjort regelmessig er fine. Legen din vil fortelle deg hvor mye trening du trenger avhengig av din alder, vekt og generell helse.

For diabetikere fatt på et treningsprogram, være oppmerksom på symptomer på hypoglykemi eller lavt blodsukker som kan oppstå hvis du tar insulin eller orale hypoglykemi agenter. For å minimere denne risikoen, konsumere en lys karbohydrat snack minst 30 minutter før trening.

Ved langvarig trening, ta med litt mat sammen og spise hver halve time. Du kan også redusere dosen av insulin eller ta det på et tidspunkt når du ikke trener for å unngå hypoglykemi.

Insulin er bærebjelken i diabetesbehandling. Det er vanligvis brukt av insulinavhengig eller type I diabetikere som er yngre enn 40 år gammel.

For de som utvikler sykdommen etter fylte 40, kosthold og trening er vanligvis nok til å kontrollere tilstanden. Men hvis blodsukkeret ikke klarer å svare på disse tiltakene, kan den eldre pasienten med ikke-insulinavhengig eller type II diabetes krever insulin skudd eller bruk av perorale antidiabetika.

Det finnes flere typer insulin, men alle av dem blir injisert siden dette hormonet er ødelagt av fordøyelsessystemet når det tas oralt. Noen varianter av insulin er hentet fra bukspyttkjertelen fra fjøs eller svin, mens andre er en blanding av begge. Menneskelig insulin laget av rekombinante teknikker er også tilgjengelig.

Av de tre, human insulin fører til færre allergiske reaksjoner. Svinekjøtt og oksekjøtt insulin kan være smertefullt eller forårsake fett, klumpet formasjoner på injeksjonsstedet. Imidlertid kan noen mennesker bruker dem uten å oppleve noen problemer. Dette gjelder spesielt med svinekjøtt insulin som nesten ligner human insulin enn biff.

Enkelte varianter av insulin handle raskere enn andre. Det mellomliggende virkende insulin fungerer best i de første 12 til 18 timer og dens effekter vare i 20 til 24 timer. Med korttidsvirkende insulin, er det størst effekt produseres bare i løpet av de første fire-fem timer, og dette varer i bare åtte til 12 timer. Langtidsvirkende insulin er den beste av dem alle: det stabiliserer blodsukkernivået for hele 24 timer

Hvor mye insulin er nødvendig for å kontrollere diabetes.? De fleste pasienter kan få av med en enkelt injeksjon av middels insulin før frokost. Andre kan kreve en blanding av insulin og flere skudd i løpet av dagen.

Insulinbehovet kan også endres etter hvert som man blir eldre, gjennomgår kirurgi, eller blir gravid. Av denne grunn er det best å oppsøke lege for å finne dine eksakte krav avhengig av tilstanden din. (Neste:. Hvordan bruke insulin)

Siden fedme kan forverre diabetes, holde vekten ned til et sunt nivå. Du kan gjøre dette ved hjelp av Zyroxin, en trygg og naturlig supplement som vil maksimere vekttap gjennom sin unike fettforbrenningen ingredienser. For mer informasjon, besøk http://www.zyroxin.com
.