Har du sjekket alkaliske nivåer?

De fleste mennesker ikke føler seg så bra som de ønsker å føle. De mener at deres mangel på energi er relatert til aldringsprosessen, men griner helseproblemer kan være på grunn av et sterkt syreholdig diett som de forbruker. Menneskelig blod PH bør være litt alkaliske å opprettholde god helse.
Begrepet pH står for "Potential of Hydrogen". Det er et mål på den relative surhet eller alkalitet av en løsning. PH-nivået indikerer kroppens syre /base balanse og forteller helsen til den enkelte.
Skala fra pH går fra 0 til 14.Zero er helt syrlig og 14 er helt alkalisk. Midten av skalaen på 7, er nøytral. Vannkvalitet har en pH på 7.
Det er svært sjelden at en person er for alkalisk. Det er mer sannsynlig hos noen som bruker lite eller ingen protein. For de aller fleste skjønt, er problemet mer på den sure siden. Human Blood bør være litt alkaliske. (7.34- 7.45) under eller over dette området betyr sykdom. En pH under 7,0 er surt. En pH over 7,0 er alkalisk.
Man må være forsiktig med å skaffe seg et surt pH balanse, som er forårsaket av inntak av for mange proteiner og korn. For mye stress kan også utløse en sur pH-nivå. For mye giftstoffer i kroppen som fratar cellene oksygen og næringsstoffer kan også føre til en syrlig balanse
Virkninger av en Surt Balanse:..
# Kroppens evne til å absorbere mineraler og næringsstoffer er kompromittert
# Free radikaler er forsterket.
# Mental klarhet minsker
# Fysisk energi er oppbrukt
# Insomnia og forstyrret søvnmønster.
# Immunforsvaret er svekket fordi vennlige bakterier i tarmen dør. Anmeldelser # Forkjølelse, infeksjoner og influensa er mer vanlig.
å opprettholde helse kostholdet bør bestå av 60% alkaliske forming mat og 40% syredannende matvarer. Å gjenopprette helse kostholdet bør bestå av 80% alkaliske forming mat og 20% ​​syredannende matvarer.
Å opprettholde helse kosten bør inneholde ca 65% basisk mat og 35% syreholdig mat. Å gjenopprette helse, bør dietten inkluderer 80% basisk mat og 20% ​​syrlig. Vanligvis alkaliske forming mat inkluderer de fleste frukter, grønne grønnsaker, erter, bønner, linser, krydder urter og krydder, frø og nøtter.
Syredannende matvarer inneholder kjøtt, fisk, fjærkre, egg, korn og belgfrukter.
Drink 8-10 glass vann om dagen.
Din mentale tilstand er også en viktig faktor i helse, og kan ha en innvirkning på den pH-verdier. Meditasjon, Tai Chi, Refleksologi, massasje, akupunktur, terapeutisk berøring, beroligende musikk, og yoga er alle aktiviteter som buffer syrene i dagliglivet og fremme en alkalisk kropp.
Så hvordan overvåker du den pH-verdier for å opprettholde alkalitet? Først du kjøper, i stoffet butikken pH-papir. Neste velge enten spytt eller urin, og samle et utvalg av enten en. Plasser pH papir i kontakt med prøven du valgte og umiddelbart sammenligne avisens farge til fargekode oppgitt på ph dispenser.
Å få en nøyaktig lesing av helsetilstanden din, anbefales det at pH-verdier tas opp tre- ganger om dagen, morgen, ettermiddag og kveld, i 30 dager. Utfør testen på samme tid hver dag
.