Lider slipper Goodness

For noen uker siden snakket jeg med en av mine pasienter om hans siste utgivelse fra sykehuset der han ble behandlet for en større infeksjon. Han fortalte meg at han måtte komme hjem for å koke kalkun til Thanksgiving. Han var å bringe måltidet til sine eldre foreldre, hans mor utvinne fra sin andre kamp mot brystkreft og hans far er i dag sliter med virkningene av leukemi. Joe også nevnes at han inviterte noen av hans arbeidere til middag som han visste at de hadde ingen steder å gå for ferie som deres familier var langt unna.

Jeg møtte Joe en tid siden da han ble henvist til meg for stress relaterte arbeid problemer. Han hadde en blomstrende byggebransjen, eide flere utleieboliger i tillegg til et vakkert hjem på Cape Cod. Han sønn var å slå 8 og hans kone klaget over hans arbeider syv dager i uken, og ikke være en veldig tolerant mann. Joe har alltid vært en perfeksjonist, holder seg selv og andre til meget høy standard. Han hadde problemer med å holde ansatte som han ofte kjørte dem så hardt som han kjører selv. Hans sinne ville ofte få bedre av ham, som fører til fysiske altercations ved et par anledninger. Likevel han imponerte meg som velmenende og på mange måter god hearted. Jeg kunne fortelle tidlig at han ikke var noen som ville være lett å arbeide for eller leve med. Hans intoleranse for alle som gjorde &'; t se ting på sin måte syntes å være en karakteristikk av hans svart og hvitt tenkning. En gang fortalte han at han hadde ikke rom for den grå i livet, “ du enten gå opp og gjøre jobben, eller komme seg ut av veien &"; var hans motto

Out of Despair Godhet Oppstår

En regnfull dag Joe &'; s. Hele livet ironisk nok endret seg til det bedre. Han falt ned fra taket og ble lammet. Han var vant til å skalere bygninger, gang store høyder og bruke potensielt dødelig elektroverktøy. På denne dagen, var han i en hast for å gjøre en tannlegetime. Hans oppmerksomhet droppet, foten gled og det neste han visste at han var på ryggen sliter med å puste.

Som du kanskje forventer Joe gikk gjennom en dyp depresjon etter ulykken. Joe &'; s kone til slutt søkte om skilsmisse, fortsetter en gang i sitt liv som virket som det verste mareritt mulig

Jeg levde gjennom Joe &'; s. Depresjon. Jeg besøkte ham på et sykehus i Boston etter at jeg fikk vite at han ble lammet. Hans første ord til meg var, “ Doc, kan du tro dette skjedde med meg? Hva skal jeg gjøre? Jeg kunne miste min virksomhet. Hvordan vil jeg forsørge familien min? Dette er galskap. Jeg kan &'; t leve som dette! Du vet at jeg kan &'; t &"!; Jeg gråt da jeg forlot rommet hans. Jeg følte meg tom med en dyp følelse av tristhet som jeg kjørte hjem, lurer på hvordan jeg kunne hjelpe Joe og hvordan han kunne til slutt hjelpe seg

Hvordan kunne denne mannen, i hans avdøde 30 &'; s., Svært vellykket, to- boliger, eiendom, tomtekjøp, se det hele kommer smuldrer ned og gjenopprette? Hans kone hadde forlatt ham. To år senere hans far utviklet leukemi; Da moren oppdaget at hun hadde brystkreft. Den eneste vennen han følte seg forstått situasjonen hans var en stipendiat paraplegic han møtte i rehab. Dessverre, hans venn begikk selvmord kort tid etterpå, ikke er i stand til å takle livet til en paraplegiker. Vi startet vår reise med en betydnings fjellet i vår bane.

De første to årene av våre møter ble fylt med sorg, sinne og fortvilelse. Jeg lyttet som Joe fortalte meg hvor mye han savnet gåing, løping og skøyting. Han &'; d vært en fantastisk idrettsutøver og en veldig fysisk mann hele sitt liv. Hvordan kunne han noensinne trene igjen? Hvordan kunne han gjenvinne sin virksomhet? Ville han skuffe sin sønn? Han var redd han ikke ville &'; t være i stand til å lære ham å treffe en baseball, fisk, ski, etc. Ville sin ekskone &'; s nye kjæreste ta hans plass i hans sønn &'; s hjerte? Alle disse frykt fylte hans sinn, alt basert på et tap av fullstendig kontroll.

Han stadig spurt meg hva jeg tenkte på å gjenvinne sin virksomhet, hvordan kunne han fortsette sin rolle som far og om han noen gang ville kjøre igjen. Vi fant en fysioterapeut som skulle trene ham til tilstanden hans overkroppen slik at han kunne bevege seg mer adeptly i stolen. Han kalte lastebilprodusenter for å se om et kjøretøy kan gjøres for ham å kjøre. Vi snakket om hvordan han kunne trene menn til å være en del av hans byggebransjen. Han til slutt trente to menn, og han selv hadde dem heise ham opp på den svært taket han &'; d falt fra å møte sin frykt og viktigst av alt, “ til å fullføre den jævla jobben &";.

Vi har gjort en plan for å ringe eksisterende kunder for å fortelle dem at han var tilbake i business. Han spurte baseball kommisjonær for sin sønn &'; s liga om han kunne trene laget sitt. I fjor vår de vant sin divisjon og hans sønn kunne ikke vært mer stolt av sin far

I dag, Joe &';. Er s virksomhet igjen vellykket. Han går til jobb nettsteder daglig og funker på et treningsstudio tre ganger i uken. Han har gjort sitt hjem handicap tilgjengelig og har blitt en god kokk. Han hadde forlatt sin kirke etter ulykken, men i dag er han og hans sønn delta hver søndag morgen. “ Det gir meg en god følelse å være der med ham &"; Han har sluppet løs godhet som hadde blitt begravd i ham i årevis

Goodness Endrer Brain

For noen uker siden, etter at en av våre individuelle økter, Joe bemerket, “. Jeg er en bedre person som lammet fra livet og" “ Jeg snudde livet mitt rundt; I &'; ve kommet til å tro at folk er i utgangspunktet bra. Så mange fremmede har tatt vare på meg, gitt meg sitt beste for å hjelpe meg å få bedre; de gjorde meg en mer medfølende person. Jeg var alltid så hardt på folk; Jeg har aldri innsett hvor vanskelig det var for meg å stole på noen &";.

De tragedier av Joe &'; s ulykke gjorde ham roe seg ned og reflektere som omstendighetene overveldet ham med følelser. Han var ikke kjent for å uttrykke følelser lett. Tap av kontroll kan være en velsignelse. Det kan faktisk løfte en byrde man har vært bærer gjennom hele livet

Joe prøvde så veldig vanskelig å kontrollere alle aspekter av sitt liv –. Sitt arbeidsmiljø, sin kone, sin sønn, etc. Han trodde alltid at han var gjør “ rette &"; Han har aldri forstått at folk ikke kunne slappe av rundt ham. De bekymret han ville være lett misfornøyd eller at de ville skuffe ham hvis de gjorde &'; t gjør at “ all-out &"; innsatsen han oppmuntret.

I dag har han lært å lytte i stedet for å bruke sin gamle stil av forelese. Han tåler sårbarhet heller enn å gi alle som har tvil en pep-talk. Han forstår menneskelige skrøpelighet på en måte han aldri vurdert før. Som et resultat, folk føler seg nærmere ham og han føler nærhet med mange mennesker han aldri opplevd nærhet med før.

Folk som fortsatt er åpne for nye erfaringer og som utvider deres sosiale sirkel har en utvidet kapasitet for læring. Deres hjerner utvikle nye nerveceller. De finner livet interessant, ikke et ork. De liker å finne den nyheten i enhver situasjon og “ blande den opp &"; litt, i motsetning til den rutinen forutsigbarhet jeg ofte ser i mange av mine voksne klienter.

Joe bor i nærheten av kirken der jeg leier plass til å gjøre mine gruppetimer. Etter gruppe på fredag ​​morgen, møter jeg Joe i sitt hjem for vårt ukentlige økten.

En fredag ​​morgen var jeg tidlig og kom før ham. Jeg snakket med Ronnie, en utvinne narkoman som bor sammen med Joe — ikke fordi Joe trenger hjelp, men fordi Ronnie trenger å sette livet sitt sammen igjen. Ronnie mistet jobben, hans kone, hans driver &'; s lisens og de fleste av hans venner på grunn av kokain; og han har problemer med å finne ut hvordan å tilpasse seg omstendighetene rundt hans liv.

Når Joe kom, brølte han opp på motorsykkelen han hadde skredder utrustet for sin spesielle uførhet. Han hadde kommet fra sjøen hvor han førte tilsyn med bygging av en dokk på en leir for handikappede barn så de kunne lære å padle og vannski. Sist vinter, Joe gikk ski på en spesiell ski med sin unge sønn i Aspen. Han vant også en havfiske konkurranse med sin sønn i Canada denne siste sommeren.

Å gi er en Survival Skill

En rekke vitenskapelige studier som i det siste har antydet at det å være en som gir person, en person med et varmt hjerte som strekker seg selv til andre stammer betydelige psykologiske fordeler. Godhet stimulerer gleden sentrum av hjernen, utgivelser følelsen god kjemisk dopamin, og som et resultat av denne type empatisk attunement er tenkt å beskytte våre arter ved å fremme samarbeidet. Joe avledet fordelene ved å gi så han ble tvunget inn i en tilstand av sårbarhet. Han lærte gjennom sin tragiske ulykken hvor sårbarheten øker mellommenneskelig evne. Det ville ha virket umulig for ham å forestille miste bruk av bena og immerging en lykkeligere person. Det er et faktum jeg har vært privilegert å være vitne til. Når vi er åpne og ærlige med oss ​​selv kan vi være åpen og ærlig med andre. I prosessen oppdager vi gode i oss selv vi kan dele med resten av verden. Det er sikkert en beskyttende, binde prosess som tillater oss å være sunn og levende. Det motsatte er tilfelle når vi forblir isolert og pre-okkupert med våre egeninteresser til utelukkelse av andre.

I min erfaring ledende gruppe terapi økter i løpet av de årene jeg har hele tiden lagt merke til at når folk blir involvert med andre medlemmer i en empatisk måte begynner de å føle seg bedre. Den kur for depresjon og angst er ikke innenfor, men mellom oss, som vi går inn i verden av en annen tar vi en mental ferie fra oss mens påvirke vår neurochemistry positivt.

Arthur P. Ciaramicoli, ed.d., Ph .D

Forfatter av Curse of the Capable:.... The Hidden Challenge til et balansert, sunt, High Oppnå Livet