Hvorfor er jeg så lei? Hvor å overvinne Tretthet 'Top 3 Culprits

Hvorfor er jeg så trøtt? Det synes å være den universelle spørsmål, isn &'; t det? Jeg skjønte snart at jeg &'; m ikke den eneste som lider denne skjebnen. Millioner av mennesker over hele verden også finne seg følelsen utslitt hele tiden.

Fordi mange mennesker nå spør seg selv og andre at de er så slitne, eksperter har tatt seg tid til å studere ulike mennesker og deres vaner. Til slutt kom de opp med disse gjerningsmennene.

1) Mangel på søvn

En av de fremste årsakene til som bidrar til hvorfor du og jeg er så trøtt er mangel på søvn. Det &'; s ikke så overraskende i det hele tatt med tanke på at vi lever i en slik hektisk verden. Vi har tidsfrister å møte, rapporter å skrive og møter for å ivareta. Om natten, brenne vi midnatt olje studere eller komme opp med den perfekte presentasjonen.

Hvem har tid til å sove lenger? Dessverre forhindrer denne mangelen på søvn oss fra å utføre vårt beste i det lange løp. Følelsen så trøtt hele tiden er bare begynnelsen. Det er helsemessige konsekvenser som kan følge hvis du fortsetter med denne vanen.

Den eneste løsningen er å styre tiden din godt og leve et balansert liv. Lær å prioritere aktiviteter og tidsplan.

2) Gjenopprette fra Sickness

Hvis du befinner deg følelsen så sliten, kan det være fordi du &'; re fortsatt utvinne fra en sykdom. For eksempel, hvis du nettopp har fått gjennom en feber og har nettopp brakt kroppstemperaturen tilbake til normalt, kroppen din kan fortsatt være “ under bygging &";

Ditt immunsystem er fortsatt prøver å sortere seg selv. I disse tider, prøve å holde seg borte fra anstrengende aktiviteter til du &'; re for at kroppen din er fullstendig restituert.

3) Stress

Stress, generelt, virkelig gjør folk føler seg sliten. Stressfaktorer kan være alt fra personlige problemer eller karriere konflikter. Disse tar en toll på kroppen vår, og er de viktigste årsakene til at vi kan være så sliten.

Det du kan gjøre er å prøve å organisere ditt sinn og umiddelbare omgivelser. Jo mer organisert alt er, jo roligere du er og jo mindre sliten du føler deg.

Hvis du &'; re alltid spør “ Hvorfor er jeg så trøtt &"; Nå har du noen ledetråder. Dette er de tre beste gjerningsmennene ansvarlige for tretthet. En kombinasjon av alle tre kan føre til noe mer alvorlig. Kanskje det &'; s gang du gjør noe for å avhjelpe situasjonen
.