Forhindre Memory Loss

Hva &'; s den beste måten å forbedre din hukommelse? Svaret kan oppsummeres i to ord – bruk den!

Som med å bygge muskler, er nøkkelen til å forbedre ens minne bare å fortsette å bruke den. Det er ikke nødvendig å stole på vitaminer eller magiske piller som ingen av disse har noen gunstig effekt på hukommelse. Heller ikke er det noe sannhet i såkalte "hjernen matvarer" som fisk eller peanøtter. God hukommelse kommer fra å bruke sinnet for å skjerpe det

Det er tre måter å forbedre hukommelsen. Gi din fulle oppmerksomhet til noe du ønsker å huske, ikke la tankene vandre, og betaler ingen oppmerksomhet til bagateller siden de forstyrrer evnen til å huske viktige ting », ifølge den avdøde Dr. Morris Fishbein, tidligere redaktør av Journal of American Medical Association, i dette “ Populære Illustrated Medical Encyclopedia &";.

I motsetning til det mange tror, ​​hukommelsestap og intellektuell tilbakegang er ikke normale deler av aldring. Mens det er noen nedgang i disse funksjonene som vi blir eldre, det er ikke alvorlig nok til å forårsake problemer senere i livet så lenge personen forblir fysisk og følelsesmessig sunn.

"Krystallisert intelligens, evnen til å bruke en akkumulert mengde informasjon for å foreta vurderinger og løse problemer, faktisk stiger gjennom hele livet hos friske, aktive mennesker," sier Dr. Joseph G. Sweeting, professor i klinisk medisin, “ The Columbia University College of Physicians og kirurger Complete Home Medical Guide &";.

"Nøkkelfaktorer for å opprettholde eller forbedre mentale evner senere i livet er sosialt engasjement og fleksibilitet. De menneskene som forblir aktive deltakere i familie og samfunn, og som viser i midlife en evne til å få nye opplevelser og å tolerere tvetydighet generelt er mest vellykket, "Sweeting lagt.

Selv om visse forhold som alkoholisme, Alzheimers sykdom eller vitamin B-mangel kan påvirke hukommelsen, er problemet vanligvis psykologiske opprinnelse, og er egnet til å bry dem som bekymrer seg om det for eksempel manglende evne til å huske hvor du la bilnøklene eller der avtalen er kan være forårsaket av depresjon eller angst.

"Everybody lider tidvis fra hukommelsessvikt, når en eller annen grunn et navn, ord, eller faktisk ikke kan bli tilbakekalt. Dette kan være på grunn av forstyrrelser av andre ideer i minnekrets eller til undertrykkelse av "synsk sensurere 'fordi ordet eller tanke har en ubehagelig forening," Fishbein forklart.

Men innvilgelse at du er fri for sykdommer som tuberkulose, hjertesvikt eller nyreproblemer som alle kan påvirke mental funksjon, er det ingen grunn til å være bekymret for å være glemsom en gang i blant, da dette kan være forårsaket av stress. Min personlige resept for denne tilstanden er hvile, et balansert kosthold og . nok mosjon Jo mindre du bekymre deg for dette triviell sak, jo bedre for hjernen din

For å skjerpe hjernen din, ta Neurovar For mer informasjon om denne kraftige supplement, gå til http:.. //www.neurovar. com /
.